Auch nach Jahren EM-Praxis ist da noch sehr viel Wut in meinem System, dass ich mich als negativ empfinde und Scham kommt.(das teile ich auch mit). Ich weiß dass EM keine Strategie ist, dennoch frage ich mich ob es da für mich weitergeht, weil viel da ist, oder Therapie ansteht.

Kontakt geschieht innerhalb weniger Sekunden, wenn ich das zentrale Gefühl, was ich seit meiner Kindheit zurückhalte wirklich mitteile, und sehe, dass der andere es hört. Wenn du jahrelang(!!) etwas tust, was dir nicht grundlegend hilft, läuft etwas falsch und das bedeutet hinsichtliche EM, dass du das Eigentliche immer noch nicht mitgeteilt hast. Es geht wahrscheinlich gar nicht um Wut... EM ist kein Ersatz für Therapie, es ist kein entweder oder, EM und Therapie ergänzen sich wunderbar. Wenn du also mit einem Selbsthilfewerkzeug nicht weiterkommst, musst du dir Hilfe holen, z.B. in meinen Veranstaltungen oder bei einem Therapeuten. Diese Hilfe besteht letztlich nur darin, dir zu helfen zu erkennen, um was es geht, was du bisher nicht kommuniziert hast. Es ändert nichts an der Tatsache, dass EM korrekt und vollständig ausgeführt, zu einer sofortigen Transformation führt.