Fragen | Ehrliches Mitteilen

Was empfiehlst du, wenn ich beim Zuhören im Zweier-Austausch merke, dass ich nicht mehr zuhören kann, d.h. frühzeitig abbrechen möchte. Welche Verabredung im Vorhinein wäre gut? Welche Formulierung in der Situation?

Eingereicht von Dörte

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 710 Mal

Es gibt kontroverse Meinungen zum Thema Ekel, was das überhaupt ist: körperliche Reaktion, ein Gefühl oder was anderes Woran erkennt man das dann? Übelkeit, Schwindel, Bauchschmerzen hätte ich jetzt als Begleiterscheinung eingeordnet. Was für Emotionen können hinter Ekel warten?

Eingereicht von JustinSane

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 706 Mal

Nicht jeder kann mit dem was in mir ist (Körper, Gefühle,Gedanken) etwas anfangen. Ich kann dann auch mitteilen, dass ich das denke und Wut und Trauer fühle. Damit kann auch nix angefangen werden. Mein Kopf denkt, dass ich mich nicht immer trennen kann von Menschen oder doch ?

Eingereicht von Seba

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 136 Mal

Man soll seine Gedanken ja so mitteilen, wie sie im Kopf entstehen. Eine Teilnehmerin denkt von sich als 'du' und teilt es so mit. Wir machen aber Level 1; z.T. fühlt sich dann jemand angesprochen... Sollte ich einfach vor jeder Runde alle daran erinnern, dass sie das so macht?

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 81 Mal

Lieber Gopal, Ich bemerke bei mir Gedanken, die beim EM nicht auftreten. Ich habe das Gefühl, dass unbewusst vieles noch nicht transformiert ist. Wie bekomme ich einen Zugang zu diesen Gedanken und Gefühlen? Danke!

Eingereicht von Nicole

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 964 Mal

Lieber Gopal, ich habe heute zum 2. Mal EM mit meinem Mann praktiziert. Er sprach viel über Gedanken wenig über Gefühle. Trotz der Formulierung fühle ich die Energie von Angriff hinter den Worten. Wie gehe ich damit um? Muss da etwas ausdiskutiert werden, wie er meinte?

Eingereicht von Kristin

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 789 Mal

Wäre es im Sinne des EMs mehr als einmal am Tag EM zu machen? In dem Fall dann nicht mit der gleichen sondern mit verschiedenen Personen? Ich merk da Verunsicherung zu und habs daher bis jetzt nicht so gemacht, da man ja auch nur eine Runde machen soll, wenn man in der Gruppe ist.

Eingereicht von Lilibeth

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 820 Mal

Du sagst ja, es gibt im Wesentlichen drei Grundemotionen Wut, Traurigkeit, Freude, und alle anderen Gefühle sind Abwandlungen davon, Grundgefühl + Gedanke. Was ist denn das zugrundeliegende Gefühl von Scham aus deiner Sicht?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 1127 Mal

Hallo Gopal, du sagst , dass man Kinder und Eltern sowie Geschwister aus EM heraushalten soll. Wie kann denn dann aber EM in der Familie einen Platz haben? Danke und liebe Grüße.

Eingereicht von Benutzername

Beantwortet vor 2 Wochen

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Angesehen 401 Mal

Wenn wirklich im Moment kein Gefühl (Wut, Freude, Traurigkeit etc.) da ist, ist es dann auch möglich/richtig zu sagen: Ich fühle nichts! oder Ich fühle Leere!

Eingereicht von Ute_2666

Beantwortet vor 2 Wochen

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Angesehen 806 Mal

In meinen Gruppen haben Leute angefangen, sich direkt nach ihrer Mitteilzeit in die Runde zu bedanken (mit einer Geste u./o. 'Danke'). Ich bin unsicher, wie dies zu handhaben ist. Ich denke, man könnte Dankbarkeit ja im EM mitteilen, anstatt nachher. Was ist deine Ansicht dazu?

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 2 Wochen

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Angesehen 150 Mal

„Ich spüre ein Pulsieren im Herzbereich.“ Für mich ist das ist das vom Prinzip her die gleiche Mitteilung wie „Ich spüre meinen Herzschlag.“ Also ein Vorgang/eine Bewegung. Jetzt frage ich mich, ob „Ich spüre ein Kribbeln in meinen Händen.“ auch in diese Kategorie fällt.

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 2 Wochen

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Angesehen 790 Mal

Ich mache seit über zwei Jahren EM mit einer Bekannten. Mir fällt auf, dass sie nie Level 2 macht. Ich schon. Es kommt viel Wut deswegen hoch (teile ich als Gefühl mit beim EM). Ich habe den Eindruck, dass sie dem „wahren“ Kontakt ausweicht. Was können wir da machen?

Eingereicht von Trampoline

Beantwortet vor 4 Wochen

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Angesehen 1148 Mal

Kann der Gruppenprozess stattfinden, wenn eine Person sehr unbewusst ist und durch Körperbewegungen ausagiert? Muss ich sie aus der Gruppe ausschließen, wenn mir das Setting zu unsicher ist? Oder warte ich erstmal ab?

Eingereicht von Margit

Beantwortet vor 4 Wochen

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Angesehen 195 Mal

Ich verabrede mich manchmal zum EM, um mich zu regulieren oder um überhaupt wahrnehmen und in Worte fassen zu können, was gerade in mir los ist. Außerdem von EM gelingt mir das oft nicht. Steht das in Konflikt damit, dass EM nicht dazu da ist, um etwas zu erreichen?

Eingereicht von Sylvia

Beantwortet vor 4 Wochen

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Angesehen 205 Mal

Mit einem guten Freund habe ich regelmäßig zu zweit EM praktiziert. Nun ist ein Konflikt aufgetaucht und der Freund weicht dem Ehrlichen Mitteilen aus. Ich habe den Gedanken dazu, dass er mit der Konfliksituation überfordert ist. Was kann ich tun, wenn mir EM wichtig ist?

Eingereicht von Margit

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 419 Mal

Wenn man am Arbeitsplatz (in der Schule) EM machen würde, sollten da alle Lehrpersonen inkl. Schulleitung mitmachen. Macht es nur Sinn, wenn alle mithelfen? Oder ist es auch möglich, EM beispielsweise einmal in der Woche mit den Personen, die mitmachen möchten, zu machen?

Eingereicht von Marlies

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 728 Mal

Häufig wird mitgeteilt: "Mein Kopf denkt, ob es gut ist, hier zu sein." M. M. nach müsste es heißen: "Mein Kopf denkt, dass ich nicht weiß/mich frage/nicht sicher bin, ob es gut ist, hier zu sein". Wäre grammatikalisch korrekt u. drückt die Unsicherheit/den Zweifel besser aus.

Eingereicht von Cornelia

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 230 Mal

Kann ich EM alleine praktizieren?

Eingereicht von Wannenwichtl

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 242 Mal

Lieber Gopal, wie teile ich Übelkeit mit? Der Magen ist kein Körperteil. Bisher habe ich immer gesagt: "Mein Kopf denkt, dass mir übel ist." Lieben Dank.

Eingereicht von Martina

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 267 Mal

Darf man VOR Beginn des EM-Prozesses über Anliegen sprechen, damit die dazugehörigen Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen beim EM auftauchen und diese dann den Regeln entsprechend (keine Geschichten, kein absichtliches Lenken etc.) mitgeteilt werden können?

Eingereicht von Dairwolf

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 385 Mal

Ist es bei Level 2 besser die Mitteilungen an eine anwesende Person in der 2. Person (du- Form) oder in der 3. Person (er, sie -Form) auszusprechen?

Eingereicht von Michael

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 360 Mal

Meine EM-Partner reden oft sehr allgemein. Anstatt mich anzusprechen, wird allgemein die Menscheit angesprochen. Zum Bsp. Mein Kopf denkt, daß Andere mich nicht leiden können. Ist das korrekt? Weil ich denke, die anderen sind doch gar nicht da. Ist das ein Distanzierungsverhalten?

Eingereicht von Paula

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 1270 Mal

Darf man bei einer EM-Runde auch weinen?

Eingereicht von Nobody

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 1293 Mal

Ich empfinde eine Vorstellungsrunde (Name, Herkunft etc.) am Anfang der lokalen Gruppe als sehr störend bzw. fühle mich damit sehr sehr unsicher. Empfiehlst du eine solche oder sollte man die besser weglassen?

Eingereicht von lucyb85

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 651 Mal

Wie wichtig ist das Wort "gerade" bei den Satzanfängen? Also: Ich fühle (jetzt) gerade ... Nach meinem Empfinden, macht es das Mitteilen nochmal schwerer/intensiver.

Eingereicht von Nobody

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 532 Mal

Ich habe Teilnehmer, die EM korrekt machen, sich aber nicht mit deinen Materialien beschäftigen wollen, weil es sie zu sehr triggert. Merkblatt mal gelesen, paar Videos geschaut, das wars. Sollte ich das als Gruppenleiter immer wieder anregen (z.B. Links teilen), oder ist das nicht meine Aufgabe?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 562 Mal

Wie gehe ich damit um, wenn Teilnehmer außerhalb vom EM immer wieder wichtige Gefühle und Gedanken ansprechen, diese aber beim EM nie mitteilen, sondern nur Belangloses? Teile ich besser beim EM mit, was es bei mir auslöst (Wut) oder spreche ich es vor dem EM an?

Eingereicht von Kaer

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 562 Mal

Welche Rolle spielt die körperliche Distanz beim EM? Vertieft sich der Kontakt, wenn man z.B. sehr nah voreinander sitzt, vielleicht dabei die Hände hält oder EM sogar beim Sex macht?

Eingereicht von Nobody

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 599 Mal

Dürfen Menschen bei einer EM Runde in einer Lokalen Gruppe zuschauen, respektive darf es Zuschauer geben, die z.B. außerhalb des Kreises sitzen und nicht am EM teilnehmen?

Eingereicht von Celine

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 426 Mal

Wenn ich beim EM ausschließlich Dinge auf den 3 Ebenen wahrnehme, die ich nicht mitteilen will, darf ich dann absolut nichts sagen? Das Mitteilen einer Grenze (Gedanken) oder von Angst/Stress (Körper) dysreguliert mich maximal, weil das mein Kerntabu ist. Niemand darf das merken.

Eingereicht von Frieda

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 536 Mal

Gibt es das Merkblatt für den Lokale-Gruppen-Prozess auch für andere Sprachen, außer Deutsch und Englisch? Speziell für Spanisch, Französisch, Mandarin und Hindi könnte es in naher Zukunft sinnvoll sein, Übersetzungen dafür zur Verfügung stellen zu können. Danke!

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 338 Mal

Was ist "berührt sein"? Ich kann es nicht in Worte fassen. Wie drückt man es beim EM aus?

Eingereicht von Ellen

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 568 Mal

Lieber Gopal, Soll der Sprechende bei Level 3 abwechselnd immer nur mit einer Person Augenkontakt halten? Oder die beide anderen Personen eher gleichzeitig ansprechen (was einen relativ raschen Wechsel des Augenkontakts bedingen würde)?

Eingereicht von Heinz

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 538 Mal

In deinem Buch auf S.157 sprichst du von Komplimentierung der letzten Beziehung. Wie genau kann das rein praktisch aussehen?

Eingereicht von Katty

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 325 Mal

Beim EM teile ich eigentlich immer gleiche Gefühle von Überreizung durch den anhaltenden Traumazustand mit, die ich ständig unverändert spüre. Bringts überhaupt was, ständig das gleiche mitzuteilen? Wo sollte ich da ansetzen, um Körperüberreizung durch Umgebungsreize zu heilen?

Eingereicht von Luisa1308

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 417 Mal

Situation: ich bin im Ausland und habe jemanden für EM gefunden. Wir sprechen beide nicht in unserer Muttersprache. Wir nutzen die Landessprache. (Englisch) Ist dass EM weniger wirksam ? Bzw welches Sprachlevel empfiehlst du dafür?

Eingereicht von Liebespriester

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 289 Mal

Bei mir und meiner Freundin ist es so, dass die Pole jetzt komplett vertauscht sind. Also ich leb sehr stark die Verschmelzungsstruktur aus und sie eher Autonomie. Ist das Teil des Prozesses, dass das so ist und man dann auch da sich der Anteile bewusst werden und mitteilen muss?

Eingereicht von Mesut

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 392 Mal

Ich habe endlich einen EM-Partner gefunden, mit dem die Energie fließt. Er löst eine Sehnsucht nach physischem Kontakt aus. Leider wohnen wir weit entfernt. Ist es nicht reine Selbstquälerei, diesen Kontakt aufrecht zu erhalten, wenn beide ihren Wohnort nicht verlassen können?

Eingereicht von Judile

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 450 Mal

Der Zustand von verliebt sein löst im Körper starke Hormonausschüttungen aus, die teilweise einer Sucht ähneln. Können sich Verliebte dennoch ehrlich mitteilen in diesem „Glücksrausch“ oder besser warten, bis der Verstand wieder klar ist?

Eingereicht von Christine

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 429 Mal

Sollte ein Gruppenleiter optimalerweise auch im EM-Stil korrigieren, damit keine Hierarchie entsteht und der EM-Flow nicht unterbrochen wird? Also z.B. : "Mein Kopf denkt, dass Langeweile kein Gefühl ist, sondern eine gedankliche Bewertung"

Eingereicht von Nobody

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 388 Mal

Wenn bei Level 1 irgendwann nur noch Stille und Entspannung da ist und das auch mitgeteilt wurde, was ist dann zu tun? Abwarten und "genießen" bis die Zeit vorbei ist oder besser die Runde beenden?

Eingereicht von Nobody

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 1220 Mal

EM bleibt seit ca.30 malen unbefriedigend. Einzig mit Menschen Projektionen anzusprechen macht ein neues, frisches Gefühl. Ich freue mich stets aufs EM. Wenn ich's dann mache fühle ich Druck, auch wenn ich ihn mitteile. Muss ich mich lediglich weiter mitteilen? LG

Eingereicht von HendrikundMrrth

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 783 Mal

Kann es sein, dass in einer Partnerschaft beide sowohl Autonomietyp als auch Verschmelzungstyp sind? Ich mache die Erfahrung, dass immer wenn ich "autonomer" werde, mein Partner sich mehr "Nähe" wünscht und umgekehrt. Wie das "Komm-her-geh-Weg-Spiel", nur mit wechselnden Rollen.

Eingereicht von Riesenzwerg

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 682 Mal

Beim EM ist es nahezu unerträglich wenn ich dabei angeschaut werde. Ich möchte es ja machen und kann es auch, Wenn ich nur nicht dabei angeschaut werden würde. Das ist sehr triggernd und macht mich wütend, aber dissoziiere dann meistens. Ok wenn die Partnerin wegschaut temporär?

Eingereicht von Joshua

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 408 Mal

Leiden bedeutet doch identifiziert zu sein. Ich leide stark zur Zeit und teile mich im EM mit den Floskeln formal korrekt mit. Es fühlt sich trotzdem an, als würde ich aus der Identifizierung nicht rauskommen, aus dem Leid. Eine Traumatherapeutin habe ich. Hast du Gedanken dazu?

Eingereicht von Paula

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 486 Mal

Wenn während des Mitteilens bei mir eine beginnende Dissoziation wahrnehmbar ist und ich nicht mehr klar denken kann, teile ich mit, dass ich Benommenheit spüre. Danach wird es meistens klarer. Ist Benommenheit eine Körperempfindung und ist es korrekt, das so mitzuteilen?

Eingereicht von Sylvia

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 469 Mal

Als Mitteilende in einer Gruppe schaue ich einer Person in die Augen oder muss ich wechseln von einer Person zur anderen?

Eingereicht von Ariane

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 367 Mal

EM-Café: Ist EM in einem öffentlichen Café sicher genug für die TeilnehmerInnen (bzgl. anderen Gästen, die mithören)? Worauf muss ich achten, wenn ich - nach dem "Borna-Vorbild" - in meinem Wohnort das EM in ein öffentliches Café oder Gasthaus bringen möchte?

Eingereicht von Silvia

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 547 Mal

Wo beginnt Geschichtenerzählen? Wenn ich aufgewühlt bin (z.B. Streit mit meinem Freund) und einem EM-Partner lauter Gedanken dazu mitteile, ist das ok? Manchmal merke ich hinterher, dass ich voll in meinem Film war und gar nicht wirklich im Kontakt. Es war aber formal korrekt.

Eingereicht von Mani

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 574 Mal

Ich habe Angst, dass sich meine EM-Partner Sorgen um mich machen und dass ich sie energetisch herunterziehe, wenn ich bestimmte Dinge mitteile und auch, dass ich das nicht bemerke. Kann ich das in Lv. 1 ansprechen oder dürfte man vor/ nach dem EM darüber reden?

Eingereicht von Dairwolf

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 1069 Mal

„Ich fühle mich unsicher.“ „Ich fühle mich sicher.“ Unsicherheit und Sicherheit sind keine Gefühle. Diese Mitteilungen werden in der Alltagssprache oft verwendet. Wie drücke ich das im EM richtig aus?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 1387 Mal

Buch S.109. "Unser Gegenüber kann es einfach hören und es löst bei ihm keine Abwehrreaktion aus" Ich erlebe das in der Lokalen Gruppe anders, wenn wir L2 machen. Und wenn das einfach so ginge, dann bräuchte man doch gar nicht erst L1? Könntest du dazu noch was sagen?Danke schön

Eingereicht von Gabi

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 337 Mal

Ich bin starke Verschmelzungsstruktur mit Fawn Response. Mein System beschwichtigt & spielt "Freude" unkontrolliert. Darf ich beim EM meinen Blick senken, wenn mir etwas zu viel ist, um nicht zu dissozieren? Meine Gegenüber verbieten mir das manchmal oder dysregulieren dann sehr.

Eingereicht von Frieda

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 406 Mal

EM hilft mir, all das in Kontakt zu bringen, was ich früher unterdrücken musste. Ich habe die Befürchtung, dass ich das EM idealisiere und der Überzeugung bin, dass es die Menschheit retten bzw. für jeden hilfreich sein könnte. Kann diese Haltung gefährlich für mich werden?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 1406 Mal

Während dem Mitteilen einer Person, ist mir mehrmals passiert, dass ich als Zuhörende lachen muss! Es geschieht ohne Absicht. Dann habe ich auf die Hände der mitteilenden Person geschaut, was dann ging. Ist das korrekt?

Eingereicht von Ariane

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 398 Mal

Wie lange am Stück darf man während seinem Mitteilen maximal schweigen/pausieren? Wenn ein Teilnehmer immer wieder lange Pausen braucht, um eine Überflutung im Kontakt zu verhindern, ist EM dann für ihn oder sie überhaupt geeignet?

Eingereicht von Kaer

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 376 Mal

Wie ist es mit dem Blickkontakt beim EM über Zoom? Wenn jemand bei einem Bildschirm-EM immer wieder nach unten wegschaut, sieht es so aus, als hätte er die Augen geschlossen. Ich finde das (anders als beim EM in Person) sehr irritierend. Wie siehst du das?

Eingereicht von Kaer

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 326 Mal

Ich bin gerade in einer Trennung. Durch das Buch habe ich all meine Probleme von meinem Bindungstrauma erkannt. Was kann ich tun, wenn ich momentan immer wieder in dieses Loch voller Leere hinein rutsche, voller Verlassenheit, Scham und Schuldgefühlen und den ganzen Tag weinen muss?

Eingereicht von Ramona

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 997 Mal

Ich traue mich nicht, bestimmte Dinge beim EM mitzuteilen und teile dass dann auch entsprechend mit. Ich möchte diese Dinge aber gerne mitteilen. Wäre es in Ordnung, bestimmte Tabuthemen vor dem EM zu klären, um sich sicherer zu fühlen?

Eingereicht von Dairwolf

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 368 Mal

EM in der Partnerschaft: Wenn der eine sich schwerer tut und immer wieder an EM zweifelt, soll der andere dann trotzdem weitermachen und sich einfach weiter mitteilen, auch wenn das Gleichgewicht dann nicht mehr gegeben ist (der eine teilt viel mehr mit als der andere)?

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 378 Mal

Wir sitzen beim EM am Boden. Eine Person wollte nun liegend dabei sein wegen starker Bauchschmerzen. Wenn die Schmerzen zu stark sind um normal zu sitzen und sie mitzuteilen, sollte sie da besser gar nicht teilnehmen? Die Energie floss nicht gleich gut, wenn sie lag.

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 890 Mal

Für manche Menschen scheint das Korrigiertwerden beim EM sehr schwierig zu sein und gerade diese Menschen sind meist kaum in der Lage bzw. willens die damit verbundenen Gedanken und Gefühle beim EM mitzuteilen. Kannst du etwas zu dieser Abwehrstruktur sagen?

Eingereicht von Kaer

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 404 Mal

Ist es erlaubt, nach dem EM mit Entspannungsminuten abzuschließen? Um das Erlebte noch etwas nachwirken zu lassen, bevor wir aufbrechen.

Eingereicht von Anna

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 302 Mal

Hallo Gopal, es gibt immer wieder Diskussionen darüber, ob beim EM zwingend Augenkontakt gehalten werden muss. Wie siehst du das ?

Eingereicht von anja

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 290 Mal

Habe vor kurzem Videos gesehen, bei dem ein Paar lange EM und EM mit Erweiterung praktiziert hat. Sind nun getrennt, nicht schlimm, aber das es eskalierte in einem Rosenkrieg mit psychischer und physischer Gewalt, ist schon schlimm. Wie kann das passieren, trotz EM?

Eingereicht von Joshua

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 362 Mal

Warum wird der Körper nicht aktiv beim EM mit einbezogen wie z.b beim SE/TRE? Beim EM verspüre ich oft körperliche Impulse. Z.b ein bewegen der Beine (Rennen). Mache ich dies (nicht beim EM, z.b in Meditationen) kommen tiefere Emotionen. Danke

Eingereicht von Joshua

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 305 Mal

Wie verhalte ich mich, wenn ich einen EM Partner aus dem Netzwerk gefunden habe und ich in diesen eine sexuelle Anziehung und Bedürftigkeit projiziere? Und dabei Scham empfinde, entsprechende Gedanken und Gefühle mitzuteilen und das ein typisches bekanntes Muster ist?

Eingereicht von FreiSein

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 323 Mal

Ist es erlaubt vor dem EM ein paar Worte zu sprechen, die die Energie anheben z.B. ein Gebet oder eine kurze geführte Entspannung?

Eingereicht von Kaer

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 432 Mal

Macht es überhaupt Sinn, EM Level 3 zu machen mit vorheriger Vereinbarung, dass keine Bezugnahme stattfinden soll? Im Merkblatt für Level 3 wird Bezugnahme nicht thematisiert. Lieben Dank!

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 755 Mal

Ich habe dein Buch gelesen. Ich frage mich, warum ich im EM mich auf die Ebene Verstand und Körper beziehen soll? Einsamkeit löse ich dadurch nicht. Es lenkt eher ab von der Gefühlsebene und bringt mich dazu mich mit den Gedanken auseinander-zusetzen, die eh schon zuviel rattern.

Eingereicht von CognitiveMind

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 325 Mal

Du sagst EM ist kein Dialog, andererseits ist es ja bei L2 okay auf das, was der andere gesagt hat, Bezug zu nehmen. Wenn man häufig L2 miteinander macht, entwickelt sich dabei schon manchmal etwas wie eine Bezugnahme auf eine Bezugnahme. Ist das in Ordnung?

Eingereicht von Saskia

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 379 Mal

Ist es okay, Gefühle mitzuteilen, auch wenn man sie im Kontakt gerade nicht ganz klar fühlen kann, z.B. Scham oder Wut? Oder bleibt man besser beim Gedanken, z.B. „Mein Kopf denkt, dass da grade Scham ist. Mein Kopf denkt, dass ich sie aber gerade nicht ganz fühlen kann.“

Eingereicht von Saskia

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 392 Mal

Mein Sohn und ich haben den Vagusschlüssel schon vor einem Jahr gelesen….EM mit erwachsenen Kindern?

Eingereicht von Schalissa

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 555 Mal

Wo genau liegt beim L2 die Grenze zum inhaltlichen Ausagieren? Ich empfinde einen deutlichen Unterschied zwischen „Aussage über den anderen + was es bei mir auslöst“ und „Aussage über den anderen, um den Fokus von meinem eigentlichen Gefühl wegzulenken“, z.B. durch Komplimente.

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 422 Mal

Ist es sinnvoll, als Single, einen gegengeschlechtlichen EM Partner zu suchen, oder kann man auch in festen Gruppen oder in stets wechselnden Gruppen den gleichen Effekt haben? Kannst du da den unterschiedlichen Effekt noch mal genauer sagen danke.

Eingereicht von Susanne

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 1088 Mal

Ich habe bestimmte Metagedanken, z.B. in Bezug auf das Korrigieren der TN, die ich gern mal mitteilen würde, die mir aber während meinem EM nicht einfallen, Ist es okay beim EM Gedanken mitzuteilen, die einem nicht spontan einfallen, sondern die man sich vorher überlegt hat?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 1186 Mal

Wie kann ich mit starker Überflutung/Erstarrung im Körper umgehen, wenn ich merke, dass ich voll in der Traumaenergie schwimme? Ab wann ist es besser aus dem Feld/Raum rauszugehen, um mich selbst nicht zu retraumatisieren / andere EM Teilnehmer zu stark zu belasten?

Eingereicht von Oksana

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 423 Mal

Für L2 kommen in unserer Gruppe immer wieder Diskussionen auf. Kann ich bei L2/L3 jemand direkt adressieren, bspw. sagen "Ich fühle Wut. Mein Kopf denkt, dass Mona EM nicht korrekt macht." oder "Ich fühle Angst und mein Kopf denkt, dass Daniel mich verurteilt."?

Eingereicht von Olivier

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 394 Mal

Wie siehst du Lob und positives Feedback nach der EM-Runde? Z.B. wenn TN Korrekturen erfolgreich umsetzen? Möchte nicht das EM zerreden, keine Therapeutenrolle einnehmen und keinen Leistungsgedanken reinbringen, andererseits hab ich manchmal einfach das Bedürfnis die TN zu loben.

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 869 Mal

Ich habe gerade eine Teilnehmeranfrage von einem Paar für meine geschlossene Gruppe. Macht es für Paare Sinn, gemeinsam an einer EM-Gruppe teilzunehmen? Und welche Wirkung hat es auf die Gruppe, wenn ein Paar dabei ist?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 374 Mal

Hallo Gopal, ist es okay, wenn ich als Gruppenleiterin die Runde (fast) immer mit meinem EM eröffne und wir dann im Uhrzeigersinn weitergehen? Damit fühlen sich die Teilnehmer am sichersten. Oder spricht irgendwas dagegen?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 392 Mal

Hallo Gopal, in meiner EM-Gruppe will selten jemand als erster anfangen, sodass ich mich als Leiterin häufig als erste mitteile. Möchte ich gern ändern, weil sich das irgendwie nach Ausagieren anfühlt. Hatte die Idee, es in Zukunft auszulosen. Was meinst du dazu?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 377 Mal

Darf man in Level 1 "Wir" sagen oder ist das ein Tabu? Beispiel: "In meinem Kopf ist der Gedanke, dass wir da ähnlich ticken".

Eingereicht von Catherine

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 370 Mal

Wenn ich mich dies oder das frage, heißt es ja normalerweise: "ich frage mich, ob.....? ". Wie ist das beim EM: " Mein Kopf fragt sich, ob.......?" oder " mein Kopf denkt, daß ich mich frage, ob....?"

Eingereicht von Felix

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 386 Mal

Gestern kam bei Em-Interessierten bei einem Treffen die Frage auf, ob und wie man EM mit Kindern machen kann und wenn ja, was gegebenenfalls anders wäre oder dabei beachtet werden sollte. Angesichts der großen Belastungen, denen Kindern ausgesetzt sind, vielleicht mal eine Idee

Eingereicht von Eva-Christine

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 339 Mal

Hallo, ich möchte gerne wissen wie das bei L3 mit drei Personen ist. (steht leider nicht in der schriftlichen Beschreibung) Werden persönliche Bezugnahmen, wenn wahrgenommen auch mitgeteilt? Wenn ja, wie sieht das praktisch aus? Bitte um ein Beispiel. Liebe Grüße

Eingereicht von MelanieH

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 284 Mal

Welches Hilfsmittel ist günstig für die Zeitbegrenzung des EM? In einem EM-Retreat erlebte ich eine Gong-App auf dem Handy. Ich habe kein Handy und mich stören Handys im Raum weil sie abgehört werden können (Alexa usw.). Für den Start einer Gruppe brauche ich hierzu eine Lösung.

Eingereicht von Baumbart

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 329 Mal

Kann man auch bei Einnahme von Psychopharmaka (Antidepressiva etc.) EM praktizieren oder sind die echten Gefühle dadurch so verschüttet, dass es keinen Wert hat? Ein Freund beklagt, dass er keinen Unterschied durch EM feststellt und vermutet die Medikamente als Ursache.

Eingereicht von JustinSane

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 360 Mal

Mein Partner möchte mit mir kein EM praktizieren (wir kennen beide die Regeln), weil ich seiner Meinung nach u.a. das Ganze nicht Ernst genug nehme, ihn zu sehr einnehme (mich über ihn stülpe, ihm Energie raube). Wie kommen wir weiter? Mit jeweils anderen EM-Partnern?

Eingereicht von butterfly_me

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 391 Mal

Was mache ich damit, wenn ich mich sehr getriggert fühle von der Korrektur? Das EM ist dann vorbei und ich bin damit allein. Kann ich das Problem hinterher über EM mit dem Gruppenleiter klären oder hat er "Immunität" und darf nicht involviert werden?

Eingereicht von JustinSane

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 348 Mal

Hallo, ist das Ehrliche Mitteilen auch geeignet für Menschen, die eine diagnostizierte Traumafolgestörung haben wie kPTBS, Borderline oder dissoziative Störung? Gibt es da etwas zu beachten oder kann ich EM auch da uneingeschränkt empfehlen? Viele Grüße

Eingereicht von Veilchen

Beantwortet vor 6 Monate

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Angesehen 307 Mal

Danke! Ist es möglich, dass sich eine Wirkung für die Allgemeinheit einstellt wenn ich das EM unterschwellig in normale Gespräche einbaue, sei es auch nur ein Satz? Liebe und Grüße, Kim

Eingereicht von KajakKim

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 279 Mal

Im Alltag bin ich oft getriggert und erlebe sehr schmerzhafte emotionale Zustände, teilweise über Stunden, die ich gerne jemandem mitteilen würde. EM reguliert mich aber so sehr, dass die innere Not nicht mehr da ist und nicht mitgeteilt werden kann. Was kann ich tun?

Eingereicht von Dairwolf

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 318 Mal

Wenn ich einen EM-Tag anbiete, wie viele EM-Runden in der gleichen Konstellation sind dann ok? Du empfiehlst sonst ja pro Tag nicht zwei EM-Runden mit ein und derselben Person zu machen. Ist z.B. ok eine Gruppenrunde und mehrere 2er-EMs? Und gibt es eine Obergrenze an EM pro Tag?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 322 Mal

Verstehe ich es richtig, dass ich als Gruppenleiter nicht verhindern muss, dass ausagiert wird? Wenn jemand die Satzanfänge korrekt verwendet, aber subtil ausagiert (z.B. Geschichten erzählt und dabei jeden Satz mit "Mein Kopf denkt, dass" beginnt), muss ich nichts korrigieren?

Eingereicht von Sylvia

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 370 Mal

Ist es sinnvoll, auf mehreren Sprachen EM zu praktizieren, wenn man mehrsprachig aufgewachsen ist. Zum Beispiel, wenn die Eltern primär Türkisch mit einem gesprochen haben?

Eingereicht von Mesut

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 229 Mal

Ich habe gehört, dass EM Menschen, die gar nicht wirklich von Herzen dabei sind, sondern z.B. eine Gruppe sabotieren wollen, automatisch entlarvt. Wie genau? Wie merkt man durch EM, ob jemand es ernst meint oder schiefe Absichten hat?

Eingereicht von unity

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 336 Mal

Hallo Gopal, inzwischen bin ich gefragt worden, eine Einführung in das EM zu geben,z. B. für Interessierte, Gruppen, Firmenmitarbeiter. Ich suche Vernetzung zu EM-lern, die sowas auch machen. Liebe Grüße

Eingereicht von Cordula

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 263 Mal

Muss ich meine Gruppe korrigieren, wenn eine Ebene(Körper,Gefühle,Gedanken)falsch eingeordnet wurden? Oder müssen nur auf die Satzanfänge geachtet werden? Wenn jemand sagt das ein eigentlicher Gedanke unter "Ich spüre..." eingeordnet wird, obwohl es offensichtlich falsch ist.

Eingereicht von Marcel

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 349 Mal

Eine Teilnehmerin hält sich nicht an die Regeln. Ich sprach persönlich mit der Leiterin. Sie ist sich unsicher & spürt keinen Leidensdruck. Sie bat mich dies direkt vor dem EM Prozess in der Gruppe anzusprechen. Ich finde, dass es ihre Verantwortung ist. Wie siehst du das?

Eingereicht von Franzi

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 318 Mal

Hallo Gopal, manche sehr meditationserfahrenen Teilnehmer teilen Körperempfindungen mit, die ihren physischen Körper überschreiten, sich auf den Astralkörper beziehen, z.B. spüren sie eine Vibration oberhalb es Kopfes o.ä. Sollte das besser als Gedanke mitgeteilt werden?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 345 Mal

Die Mitteilung: „Mein Kopf denkt, dass ich nicht gehört werde.“ Ist das Level 1 oder Level 2?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 546 Mal

Ich möchte beim EM oft sagen, dass ich mich "gut" oder "normal" fühle. Der Satz: 'Ich fühle Freude', scheint mir übertrieben. Ist Freude nicht mehr als die Abwesenheit von Unsicherheit und anderen negativen Gefühlen? Mehr Glückseligkeit?

Eingereicht von Rosella

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 318 Mal

In jeder Lokalen Gruppe in der ich bisher war wurde ich von Männern nach/vor dem eigentlichen EM ungewollt angeflirtet und bedrängt, so als würde es sich um eine Partnerbörse handeln. Wie soll ich damit umgehen?

Eingereicht von Mira

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 293 Mal

Dürfen direkt während des EM Prozesses Fragen gestellt werden? "Wie teile ich das noch mal mit", "Ist das so richtig"? Eine Teilnehmerin (ca. 6 Mon. dabei) stellt diese Fragen jedes Mal während des EM's. Es fühlt sich an als würde das EM unterbrochen & die Energie runter gehen.

Eingereicht von Franzi

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 357 Mal

In meiner Gruppe gibt es eine Person, die ständig an unpassenden Stellen lacht oder grinst. Von ihr selbst oder von anderen Teilnehmen werden Konflikte, Schmerzen, Trauer mitgeteilt und diese Pers. grinst komisch. Wie soll ich als Gruppenleiter und Teilnehmer damit umgehen?

Eingereicht von Sina

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 346 Mal

Hallo Gopal! Ich bin Gruppenleiter in Überlingen und möchte wissen , wie groß eine Gruppe maximal sein sollte? Liebe Grüße und weiter viel Freude für uns

Eingereicht von Lysander

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 504 Mal

In ganz vereinzelten Fällen gerate ich beim EM in dissoziative Zustände. Meist, wenn neue Personen mit dabei sind oder viel Angst da ist. Gefühle sind wie abgespalten. Ich teile all dies mit. Ich komme aber aus diesem Zustand während der Runde nicht mehr heraus. Was kann ich tun?

Eingereicht von mapa

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 308 Mal

Ist es okay , dass man 2 EM Gruppen gleichzeitig besucht ?

Eingereicht von Blackcat

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 315 Mal

Funktioniert EM auch bei übernommenen Traumastrukturen?

Eingereicht von EsMerallDaja

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 321 Mal

Wie finde ich am besten Partner für EM per Online-Meeting?

Eingereicht von Fabian

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 311 Mal

Lieber Gopal, laut Merkblatt Punkt 10. soll jeder Satz EXAKT mit einer der dann genannten Floskeln beginnen. Dann steht aber: "Es ist aber keine Verpflichtung das so zu machen." Bedeutet das, dass diese Floskeln nur Beispiele sind und jeder seine eigenen Floskeln finden darf?

Eingereicht von Martina

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 351 Mal

Ist es EM Level 2, wenn jemand sagt: "Mein Kopf denkt, dass ich ins Nichts spreche", "Mein Kopf denkt, dass ich gegen eine Wand rede"?

Eingereicht von Holunder

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 390 Mal

Hast du bereits Erfahrung gemacht, wie gut EM funktioniert, wenn Psychopharmaka (keine Neuroleptika) eingenommen werden? Wird der Heilungsweg ab einem bestimmten Punkt stagnieren, weil Emotionen medikamentös unterdrückt sind oder läuft das genauso gut?

Eingereicht von JustinSane

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 318 Mal

Was mache ich als Gruppenleiter, wenn sich beim Mitteilen eines Teilnehmers in mir ein Gefühl von Ohnmacht zeigt & ich merke, dass irgendetwas sich sehr komisch und unangenehm anfühlt? Wenn ich weiß, ich müsste korrigieren, aber nicht weiß, wie? (Floskeln wurden richtig verwendet)

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 548 Mal

Kann das EM destruktiv sein, weil man z.B. den negativen Gedanken zu viel Gewicht gibt, durchs Aussprechen?

Eingereicht von ziska

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 365 Mal

Mache ich etwas falsch, wenn es mir nach dem EM schlechter geht?

Eingereicht von Sandra

Beantwortet vor 7 Monate

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Angesehen 1738 Mal

Ist Atmen eine Körperempfindung? Z.B. „ich spüre meinen Atem“ wurde mehrfach verwendet. Es entstand tatsächlich Streit mit der Gruppenleitung, weil ich die Meinung vertrete, dass es das nicht ist.

Eingereicht von Astrid

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 1513 Mal

Ein Teilnehmer benutzt zum Mitteilen der Gedanken mal „Mein Kopf denkt, dass…“ und ab und zu „Da ist der Gedanke, dass…“. Manchmal habe ich das Gefühl, dass dieser Wechsel dadurch kommt, um etwas anderes nicht mitzuteilen. Bin ich als Gruppenleiter da zu penibel?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 590 Mal

In meinem Kopf sind anstatt ‚formulierter Gedanken‘ oft nur Bilder. Wie kann ich diese mit dem Satzanfang ‚In meinem Kopf ist der Gedanke dass…‘ kommunizieren?

Eingereicht von Sadhyo

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 445 Mal

Ist es eine gute Idee, mit meiner Schwester per Zoom EM zu machen? Wir haben eine schwierige, durch Konkurrenz und fehlendes Verständnis geprägte Beziehung, das EM erscheint mir als Chance, diese zu transformieren...

Eingereicht von An-Yue

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 459 Mal

Lieber Gopal, mit EM im Kontakt mit meiner Partnerin habe ich schon Erfahrung. Nun ich bin dabei eine lokale Gruppe zu gründen. Meine Frage ist: wen schaue ich in der Gruppe an? Entsteht der Kontakt nicht auch durch die Reaktion des Gegenübers?

Eingereicht von Michaelkusche

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 451 Mal

Bei Level 1 ist ja die Bezugnahme zu anderen Teilnehmern im Raum, deren Mitteilungen und der Gruppe als Ganzes nicht erlaubt. Wie ist es mit Bezugnahme zu nicht anwesenden Personen? „Ich fühle Wut. Mein Kopf denkt, dass mein Chef mich mein eigenes Ding machen lassen sollte.“

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 535 Mal

Beim EM L1 tauchen öfter Sätze auf wie "Mein Kopf denkt, dass das, was ich jetzt gerne sagen würde L2 wäre". Das löst oft bei den Zuhörenden Unsicherheit aus. Sind solche Sätze über die Vermeidung von L2 nicht streng genommen auch L2? Sollte man sie daher weglassen?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 495 Mal

Wenn das Gegenüber keine vertraute Person sondern die Nachbarin, die verbal übergriffig ist:Würde ich mich mit EM nicht noch angreifbarer machen? Verbale Übergriffigkeit fühlt sich ebenfalls vernichtend an, das ist "für mich" ein akuter Übergiff. Kopf denkt ich bin wehrlos.

Eingereicht von Sipilotta

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 357 Mal

Eine Frage bezüglich von Gefühlen, "Ich fühle..." welche Gefühle genau werden im EM mitgeteilt? Gibt es eine Unterscheidung zwischen Gefühlen und Emotionen. Danke für deine Antwort!

Eingereicht von Pepe

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 470 Mal

Während dem EM teile ich oft sehr schwierige Zustände mit. Danach (nach den 2x10min) will man dann mit mir ins Gespräch und oft helfen. Was passiert da? Teile ich zuviel mit?

Eingereicht von Sandra

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 468 Mal

Gibt es ein Mindestalter für EM?

Eingereicht von timtrevlig

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 329 Mal

Es geht ja beim EM u.a. um das Überwinden der Identifikation mit dem, was in uns vorgeht, weshalb es heißt „mein Kopf denkt“, und nicht „ich denke“. Warum aber heißt es dann „ich fühle“ und „ich spüre“?

Eingereicht von actaeon

Beantwortet vor 8 Monate

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Angesehen 486 Mal

Kann ich EM in die Männerrunde, die einmal monatlich stattfindet integrieren?

Eingereicht von Stiv

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 445 Mal

Ich habe meinem Partner im EM Abscheu/Ekel mitgeteilt und welche Handlung bzw. was an ihm das in mir ausgelöst hat. Er ignorierte mich daraufhin und wollte mich verlassen. Nun habe ich Angst, ihm das nochmal mitzuteilen. Wie kann ich es mitteilen? Vielleicht ohne Gedankeninhalt?

Eingereicht von BlackPanther

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 552 Mal

In unserer Gruppe gibt es häufig die Satzanfänge Ich merke... Ich nehme wahr... Es folgen dann Wahrnehmungen, die dem Spüren , Denken, Fühlen nicht eindeutig zuzuordnen sind. Zum Beispiel: Ich nehme eine Unkonzentriertheit im Raum wahr. Wie korrigiere ich das? Danke Grit

Eingereicht von Grit

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 484 Mal

Was tun, wenn die Gruppenleitung EM nicht richtig anwendet (Vermischung der Ebenen, Satzanfänge z.T. falsch)? Darf man dann als Teilnehmer korrigieren (wenn dies von der Gruppenleitung auch so gewünscht wird)? Ich empfinde das als unpassend, wüsste sonst aber keine Lösung.

Eingereicht von djbi

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 420 Mal

Warum muss Level 3 zwingend mit 3 Personen statt finden und nicht auch zu viert?

Eingereicht von testero

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 490 Mal

Als Gruppenleiterin gebe ich regelmäßig Workshops für EM, hin u. wieder erlebe ich Teilnehmer, die Verbesserungsvorschläge oder Ergänzungen haben, das fühlt sich komisch an für mich. Was genau passiert da? Wie gehe ich am Besten damit um? Danke.

Eingereicht von Luana

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 433 Mal

Ist es okay wenn man nach jedem Mitteilen in einer Gruppe eine kleine Pause macht, in dieser Zeit was zu trinken oder agiert man damit eventuell auch etwas aus ?

Eingereicht von Blackcat

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 459 Mal

Ich habe viele Gedanken, die während dem EM nicht auftauchen, aber mich trotzdem teilweise sehr belasten. Woran kann das liegen?

Eingereicht von Nicole

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 547 Mal

Was ist wichtiges zu beachten für Partner von sexuellen Missbrauchsopfern ? Wie kam man sensibel mit demjenigen Umgehen und auf was sollte man da achten ?

Eingereicht von Blackcat

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 541 Mal

Wie teilt man gedankliche Fragen mit, z.B.: "Wie macht man EM eigentlich korrekt?" Darf ich dann sagen: Mein Kopf fragt sich, wie man EM eigentlich korrekt macht.

Eingereicht von Nobody

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 1097 Mal

What about tears and crying during EM, specifically couples in a crisis doing EM? Crying can be impossible to suppress when communicating feelings of sadness, fear, pain and anguish if for ex in your head you have thoughts of being hurt, abandoned etc.

Eingereicht von ann_s

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 427 Mal

Welche Ursache hat es, wenn ich beim Zuhören immer den Drang verspüre mich zu bewegen? Oft kann ich nicht widerstehen. Ist das eine Kontaktflucht? Man sollte Bewegungen ja vermeiden, damit man sich zu 100 Prozent aufs Zuhören konzentrieren kann oder?

Eingereicht von Nathalie

Beantwortet vor 9 Monate

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Angesehen 565 Mal

Ich höre nicht mehr sehr gut. Daher muss ich oft die einzelnen Teikehmer ersuchen lauter zu sprechen. Das wird als hilfreich, auch störend empfunden. Ich lernte dabei mehr für mich zu sorgen, spüre aber, dass ich damit einen Sonderstatus habe . Umgang mit diesen Störungen? Lösung

Eingereicht von Walter

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 488 Mal

Was bedeutet es, wenn mein Körper beim vertieften EM stark zu zittern beginnt? Und was sollte ich dann am Besten tun?

Eingereicht von Mona

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 539 Mal

Manchmal fühlt es sich für mich so an, als überschreite ich meine Grenzen nach mehreren Minuten des Zuhörens. Ich bin mir nicht sicher, wie ich damit umgehen möchte. Hast du einen Tipp? Ich könnte das EM: - verbal unterbrechen oder weggehen - weiter zuhören

Eingereicht von Holunder

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 562 Mal

Stimmt es, dass sich Gefühle erst dann zeigen können, wenn das Nervensystem in der Regulation/Entspannung ist, der ventrale Vagus aktiv ist ?

Eingereicht von anja

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 644 Mal

Darf ich mich während eines EM-online-Treffens wortlos ausloggen, wenn ich mich mit den Teilnehmern nicht verständigen kann, nicht in Kontakt komme, nicht in Verbindung, mich nicht sicher fühle? Ein Gruppenleiter hat gesagt, dass ich das nicht darf, nur im äußersten Notfall.

Eingereicht von Ingrid

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 751 Mal

Braucht jede Gruppe einen Gruppenleiter, also auch bei Level 3, und weshalb?

Eingereicht von Tanja

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 498 Mal

Braucht man EM eigentlich noch, wenn man auch authentisch aus dem Inneren heraus kommunizieren kann? EM kommt mir immer noch vor wie ein Konzept bzw. Stützräder und es stört den natürlich Fluss und Ausdruck des Selbst. Für schwierige Situationen finde ich es gut.

Eingereicht von Nobody

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 638 Mal

Wie wichtig ist das "dass" bei "Mein Kopf denkt, dass"? Wenn ein Teilnehmer auch nach mehrmaligem Hinweis seine Gedanken ohne "dass" mitteilt (z.B. "Mein Kopf denkt, ich finde das alles seltsam"), kann ich ihn dann dabei lassen?

Eingereicht von Sylvia

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 640 Mal

Was soll Humor genau sein? Und ist Spot zb versteckte Wut?

Eingereicht von Delorean

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 536 Mal

Was kann ich machen, wenn mein EM-Partner während ich mich mitteile öfter wegschaut, sich immer wieder von seinen eigenen Gedanken mitreißen lässt und nicht mehr richtig zuhört?

Eingereicht von Mona

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 538 Mal

Darf ich als Gruppenleiterin an den 10 min. Redezeit (auch bei 7 Teilnehmer/innen) festhalten oder muss ich auf Teilnehmer-Anliegen, die Redezeit zu verkürzen eingehen, wenn die Mehrheit der Gruppe es so wünscht?

Eingereicht von Viola

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 452 Mal

Ich beginne mein Tabu mitzuteilen. Mein Partner bewegt sich immer noch fast nur an der Peripherie, was meine Wut nur vergrößert. Geht es genau darum? Immer wieder die Wut mitteilen? Und das wird dazu führen, dass auch mein Partner an sein Tabu rankommen wird?

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 1813 Mal

Welche Emotionen sollte man bei "Ich fühle ... " akzeptieren, bzw. als Gruppenleiter nicht korrigieren? Beispiele: "Ich fühle Kraft", "Ich fühle mich schwebend", "Ich fühle Resignation". Die Liste lässt sich beliebig fortführen? Wie soll ich damit umgehen?

Eingereicht von Tobias

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 2885 Mal

Wie gehe ich mit starkem Mitgefühl als Zuhörerin beim EM um? Es erschüttert mich sehr, wenn jemand beim EM berichtet, wie schlecht es ihm emotional/körperlich geht. Muss dann weinen beim zuhören. Mir geht das sehr nahe und dass für längere Zeit. Bin aber Autonomietyp.

Eingereicht von Saie

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 632 Mal

Wie gehe ich damit um, wenn ich durch einen Gruppenleiter mit dem was ich im Ehrlichen Mitteilen über mich preisgegeben habe, sowohl direkt als auch öffentlich in der Gruppe beschämt werde und es unmöglich gemacht wird und nicht erwünscht ist, sich dann darüber ehrlich mitzuteilen ?

Eingereicht von Gopi

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 466 Mal

In meiner Umgebungen gibt es keine EM-Gruppe... In mir wächst der Gedanke, selbst eine solche Gruppe ins Leben zu rufen. Obwohl mir der Umgang mit Menschen große Schwierigkeiten bereitet, denke ich daran. Bin ich dafür überhaupt geeignet? Welche Vorraussetzungen benötige ich?

Eingereicht von Nordlicht

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 439 Mal

Was ist die beste Praxis für EM in Familien? Einerseits kann das Trauma ja nicht mit den Eltern gelöst werden, andererseits könnte EM unter Erwachsenen (z.B. Mutter mit erwachsener Tochter) die von beiden ersehnte Verbindung ermöglichen. Oder ist das ein Wunschglaube?

Eingereicht von MaddyG

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 562 Mal

Level 2 erlaubt, Gedanken mitzuteilen, die direkt eine anwesende Person betreffen. Kann also auch Bezug genommen werden auf das, was jemand anderes bereits mitgeteilt hat? Wir beobachten die Gefahr, dass man damit in eine Art verzögerten Dialog abdriftet. Wie siehst du das?

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 583 Mal

Ein Teilnehmer macht immer wieder Vergleiche zu vorangegangen Zuständen. Indem er sagt. "Jetzt spüre ich mehr / weniger Angst", "Die Wut nimmt jetzt zu". Sind solche Vergleiche ok oder sollte man sie komplett weglassen und immer nur das äußern, was gerade wahrnehmbar ist?

Eingereicht von Tobias

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 600 Mal

Was ist bei Level 2 zu beachten? Wie genau geht das? Auf welche Formulierungen ist zu achten?

Eingereicht von Sina

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 504 Mal

Was tun, wenn speziell bei einer Person, die sich mitteilt , Unruhe entsteht. Räuspeln, die anderen bewegen sich mehr ect? Woran kann das liegen? In dem Fall betrifft es mich als Gruppenleiter und ich Frage mich, ob ich so unreguliert bin und es diese Auswirkungen hat.

Eingereicht von ErkenneDichSelbst

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 457 Mal

Wie geht man am besten mit Gruppenleitern um, die wissen, dass Gopal sagt, dass man keine Gegenstände, Blumen, Kerzen, Edelsteine etc. in die Mitte der Teilnehmerrunde stellen soll, die aber entschieden haben, das trotzdem immer so zu handaben, und das auch so weiterempfehlen?

Eingereicht von Stefan

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 501 Mal

Stimmt es, dass ich beim EM mein Gähnen komplett unterdrücken muss?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 621 Mal

Wenn man kein Gefühl wahrnehmen kann, bedeutet das, dass man gerade keinen Zugang zur Gefühlsebene hat oder kann es vorkommen, dass im Moment einfach keine Gefühle da sind?

Eingereicht von MaddyG

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 451 Mal

Spricht etwas gegen Level 3 im Zweier-Setting?

Eingereicht von Sadhyo

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 476 Mal

Was kann ich tun, wenn Menschen den Kontakt abbrechen, sobald ein Konflikt auftritt oder es für sie im EM unangenehm wird, weil bei ihnen schwierige Gefühle auftauchen und und ich mich ihnen gegenüber nicht mehr mitteilen kann und meine Gefühle somit nicht durchlaufen können ?

Eingereicht von anja

Beantwortet vor 10 Monate

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Angesehen 520 Mal

Welcher Zeitintervall ist für EM gut? Ein mal wöchentlich?

Eingereicht von Stiv

Beantwortet vor 11 Monate

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Angesehen 514 Mal

Welchen Stellenwert hat die Lokale Gruppe noch, wenn EM in der neuen Partnerschaft gut funktioniert.

Eingereicht von Lars

Beantwortet vor 11 Monate

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Angesehen 479 Mal

Wie gehe ich damit um, wenn mein Körper anfängt sich während des EM zu bewegen, zum Beispiel die Wirbelsäule aufzurichten? Lasse ich die Bewegungen zu und gehe ich beim EM darauf ein oder unterdrücke ich diese Körperimpulse?

Eingereicht von Mikado

Beantwortet vor 11 Monate

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Angesehen 520 Mal

Wie und warum reagiert man am besten auf das Mitgeteilte? Ist lächeln, nicken usw. in Ordnung?

Eingereicht von Mango

Beantwortet vor 11 Monate

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Angesehen 553 Mal

Muss die Korrektur der Teilnehmer durch den Gruppenleiter direkt und unmittelbar erfolgen oder ist es möglich, das Feedback erst nach Ablauf der 10 Minuten zu geben?

Eingereicht von Mikado

Beantwortet vor 11 Monate

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Angesehen 817 Mal

Wie können wir EM noch schneller verbreiten?

Eingereicht von Gopal

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 450 Mal

Wie kann ich EM alltagstauglich anwenden? Ich weiß, dass es den geschützten Rahmen einer Gruppe bedarf, aber was mache ich, wenn mich jemand im Außen stark triggert und evtl. mein Problem und meine Not nicht versteht/verstehen will?

Eingereicht von D_Jay

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 568 Mal

Darf man Teilnehmer darauf hinweisen, dass Körpersymptome (z.B Kopfweh) auf durch den Körper verzerrt ausgedrückte Gefühle hindeuten?

Eingereicht von Löwenzahn

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 562 Mal

Soll man während dem Mitteilen Augenkontakt halten oder nicht? Oder nur einen Körperteil anschauen?

Eingereicht von wolki

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 575 Mal

Es gibt immer wieder Anfragen ob wir nicht auch andere Zeiten beim EM machen können. z.B. beim zweier Setting, jeder teilt sich abwechselnd 2 mal 5 Minuten mit. Somit ist dann der Bezug auf das Gesagte möglich.

Eingereicht von Ralf

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 630 Mal

Kann ich als Gruppenleiterin eine "Vertreterin" bestimmen, die die Gruppe leitet, wenn ich verhindert bin ? Oder sollte die Gruppe dann lieber an diesem Termin nicht stattfinden ?

Eingereicht von anja

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 527 Mal

Wie gehe ich damit um wenn ich merke, dass mein EM-Partner über EM versucht über mich zu erfahren, was in mir vorgeht und das EM dazu ausnutzt? Hier ist eine Verschmelzerstruktur, die sich stark im Außen aufhält und versucht mich "auszuhorchen" ohne in Kontakt zu gehen.

Eingereicht von Anton

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 559 Mal

Was kann ich tun, wenn ein Teilnehmer ständig zu spät kommt?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 575 Mal

Ist es sinnvoll, spezielle Gruppen (nur Frauen/nur Männer /nur Singles etc.) anzubieten?

Eingereicht von Christine

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 538 Mal

Wie kann man Gruppenleiter dazu bringen, dass sie EM richtig anleiten?

Eingereicht von Gopal

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 537 Mal

Gibt es ein Limit für die Teilnehmeranzahl in einer Lokalen Gruppe?

Eingereicht von mapa

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 562 Mal

Darf ich während dem Mitteilen eines Teilnehmers auch unterbrechen, wenn es darum geht, dass ein Zuhörer sichtbar (guckt an die Decke) nicht seine Aufmerksamkeit beim Mitteilendem hat ?

Eingereicht von Bliss

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 667 Mal

Wo kann ich mir als Gruppenleiter Hilfe holen, wenn ich mir bei Formulierungen noch unsicher bin? Z. B. ob das jetzt ein Gedanke ist oder eine Körperempfindung?

Eingereicht von ClaudiaK

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 623 Mal

Ein Teilnehmer gerät regelmäßig in Überflutungszustände von starker Verzweiflung/Traurigkeit, schließt die Augen und macht lange Pausen, in denen er nichts mitteilt. Was ist als Gruppenleiter zu tun?

Eingereicht von Christine

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 774 Mal

Was kann ich tun als Gruppenleiter bzw. muss ich überhaupt etwas tun, wenn Teilnehmer sich „weigern“ die Gefühlsebene mitzuteilen, also mehr oder weniger nur die Körperebene oder die Gedankenebene mitteilen, obwohl die Gruppe schon länger existiert?

Eingereicht von Imke

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 679 Mal

Wie genau funktioniert das EM in einer Partnerschaft? Gelten dieselben Regeln wie in Lokalen Gruppen?

Eingereicht von mapa

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 772 Mal

Darf ich bei Level 1 die Gruppe als ganzes ansprechen und darf ich mich auf den Inhalt einer Mitteilung beziehen, die ein Teilnehmer vor mir ausgesprochen hat? Mir ist der Umfang der Bezugnahme nicht klar.

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 829 Mal

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