Fragen | Ehrliches Mitteilen

Ist Atmen eine Körperempfindung? Z.B. „ich spüre meinen Atem“ wurde mehrfach verwendet. Es entstand tatsächlich Streit mit der Gruppenleitung, weil ich die Meinung vertrete, dass es das nicht ist.

Eingereicht von Astrid

Beantwortet vor 5 Tage

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Angesehen 916 Mal

Ein Teilnehmer benutzt zum Mitteilen der Gedanken mal „Mein Kopf denkt, dass…“ und ab und zu „Da ist der Gedanke, dass…“. Manchmal habe ich das Gefühl, dass dieser Wechsel dadurch kommt, um etwas anderes nicht mitzuteilen. Bin ich als Gruppenleiter da zu penibel?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 5 Tage

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Angesehen 187 Mal

In meinem Kopf sind anstatt ‚formulierter Gedanken‘ oft nur Bilder. Wie kann ich diese mit dem Satzanfang ‚In meinem Kopf ist der Gedanke dass…‘ kommunizieren?

Eingereicht von Sadhyo

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 138 Mal

Ist es eine gute Idee, mit meiner Schwester per Zoom EM zu machen? Wir haben eine schwierige, durch Konkurrenz und fehlendes Verständnis geprägte Beziehung, das EM erscheint mir als Chance, diese zu transformieren...

Eingereicht von An-Yue

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 137 Mal

Lieber Gopal, mit EM im Kontakt mit meiner Partnerin habe ich schon Erfahrung. Nun ich bin dabei eine lokale Gruppe zu gründen. Meine Frage ist: wen schaue ich in der Gruppe an? Entsteht der Kontakt nicht auch durch die Reaktion des Gegenübers?

Eingereicht von Michaelkusche

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 155 Mal

Bei Level 1 ist ja die Bezugnahme zu anderen Teilnehmern im Raum, deren Mitteilungen und der Gruppe als Ganzes nicht erlaubt. Wie ist es mit Bezugnahme zu nicht anwesenden Personen? „Ich fühle Wut. Mein Kopf denkt, dass mein Chef mich mein eigenes Ding machen lassen sollte.“

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 173 Mal

Beim EM L1 tauchen öfter Sätze auf wie "Mein Kopf denkt, dass das, was ich jetzt gerne sagen würde L2 wäre". Das löst oft bei den Zuhörenden Unsicherheit aus. Sind solche Sätze über die Vermeidung von L2 nicht streng genommen auch L2? Sollte man sie daher weglassen?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 128 Mal

Wenn das Gegenüber keine vertraute Person sondern die Nachbarin, die verbal übergriffig ist:Würde ich mich mit EM nicht noch angreifbarer machen? Verbale Übergriffigkeit fühlt sich ebenfalls vernichtend an, das ist "für mich" ein akuter Übergiff. Kopf denkt ich bin wehrlos.

Eingereicht von Sipilotta

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 89 Mal

Eine Frage bezüglich von Gefühlen, "Ich fühle..." welche Gefühle genau werden im EM mitgeteilt? Gibt es eine Unterscheidung zwischen Gefühlen und Emotionen. Danke für deine Antwort!

Eingereicht von Pepe

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 138 Mal

Während dem EM teile ich oft sehr schwierige Zustände mit. Danach (nach den 2x10min) will man dann mit mir ins Gespräch und oft helfen. Was passiert da? Teile ich zuviel mit?

Eingereicht von Sandra

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 173 Mal

Gibt es ein Mindestalter für EM?

Eingereicht von timtrevlig

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 123 Mal

Es geht ja beim EM u.a. um das Überwinden der Identifikation mit dem, was in uns vorgeht, weshalb es heißt „mein Kopf denkt“, und nicht „ich denke“. Warum aber heißt es dann „ich fühle“ und „ich spüre“?

Eingereicht von actaeon

Beantwortet vor 1 Woche

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Angesehen 151 Mal

Kann ich EM in die Männerrunde, die einmal monatlich stattfindet integrieren?

Eingereicht von Stiv

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 266 Mal

Ich habe meinem Partner im EM Abscheu/Ekel mitgeteilt und welche Handlung bzw. was an ihm das in mir ausgelöst hat. Er ignorierte mich daraufhin und wollte mich verlassen. Nun habe ich Angst, ihm das nochmal mitzuteilen. Wie kann ich es mitteilen? Vielleicht ohne Gedankeninhalt?

Eingereicht von BlackPanther

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 282 Mal

In unserer Gruppe gibt es häufig die Satzanfänge Ich merke... Ich nehme wahr... Es folgen dann Wahrnehmungen, die dem Spüren , Denken, Fühlen nicht eindeutig zuzuordnen sind. Zum Beispiel: Ich nehme eine Unkonzentriertheit im Raum wahr. Wie korrigiere ich das? Danke Grit

Eingereicht von Grit

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 252 Mal

Was tun, wenn die Gruppenleitung EM nicht richtig anwendet (Vermischung der Ebenen, Satzanfänge z.T. falsch)? Darf man dann als Teilnehmer korrigieren (wenn dies von der Gruppenleitung auch so gewünscht wird)? Ich empfinde das als unpassend, wüsste sonst aber keine Lösung.

Eingereicht von djbi

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 214 Mal

Warum muss Level 3 zwingend mit 3 Personen statt finden und nicht auch zu viert?

Eingereicht von testero

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 245 Mal

Als Gruppenleiterin gebe ich regelmäßig Workshops für EM, hin u. wieder erlebe ich Teilnehmer, die Verbesserungsvorschläge oder Ergänzungen haben, das fühlt sich komisch an für mich. Was genau passiert da? Wie gehe ich am Besten damit um? Danke.

Eingereicht von Luana

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 238 Mal

Ist es okay wenn man nach jedem Mitteilen in einer Gruppe eine kleine Pause macht, in dieser Zeit was zu trinken oder agiert man damit eventuell auch etwas aus ?

Eingereicht von Blackcat

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 211 Mal

Ich habe viele Gedanken, die während dem EM nicht auftauchen, aber mich trotzdem teilweise sehr belasten. Woran kann das liegen?

Eingereicht von Nicole

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 270 Mal

Was ist wichtiges zu beachten für Partner von sexuellen Missbrauchsopfern ? Wie kam man sensibel mit demjenigen Umgehen und auf was sollte man da achten ?

Eingereicht von Blackcat

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 290 Mal

Wie teilt man gedankliche Fragen mit, z.B.: "Wie macht man EM eigentlich korrekt?" Darf ich dann sagen: Mein Kopf fragt sich, wie man EM eigentlich korrekt macht.

Eingereicht von Nobody

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 878 Mal

What about tears and crying during EM, specifically couples in a crisis doing EM? Crying can be impossible to suppress when communicating feelings of sadness, fear, pain and anguish if for ex in your head you have thoughts of being hurt, abandoned etc.

Eingereicht von ann_s

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 228 Mal

Welche Ursache hat es, wenn ich beim Zuhören immer den Drang verspüre mich zu bewegen? Oft kann ich nicht widerstehen. Ist das eine Kontaktflucht? Man sollte Bewegungen ja vermeiden, damit man sich zu 100 Prozent aufs Zuhören konzentrieren kann oder?

Eingereicht von Nathalie

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 300 Mal

Ich höre nicht mehr sehr gut. Daher muss ich oft die einzelnen Teikehmer ersuchen lauter zu sprechen. Das wird als hilfreich, auch störend empfunden. Ich lernte dabei mehr für mich zu sorgen, spüre aber, dass ich damit einen Sonderstatus habe . Umgang mit diesen Störungen? Lösung

Eingereicht von Walter

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 289 Mal

Was bedeutet es, wenn mein Körper beim vertieften EM stark zu zittern beginnt? Und was sollte ich dann am Besten tun?

Eingereicht von Mona

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 286 Mal

Manchmal fühlt es sich für mich so an, als überschreite ich meine Grenzen nach mehreren Minuten des Zuhörens. Ich bin mir nicht sicher, wie ich damit umgehen möchte. Hast du einen Tipp? Ich könnte das EM: - verbal unterbrechen oder weggehen - weiter zuhören

Eingereicht von Holunder

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 301 Mal

Stimmt es, dass sich Gefühle erst dann zeigen können, wenn das Nervensystem in der Regulation/Entspannung ist, der ventrale Vagus aktiv ist ?

Eingereicht von anja

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 402 Mal

Darf ich mich während eines EM-online-Treffens wortlos ausloggen, wenn ich mich mit den Teilnehmern nicht verständigen kann, nicht in Kontakt komme, nicht in Verbindung, mich nicht sicher fühle? Ein Gruppenleiter hat gesagt, dass ich das nicht darf, nur im äußersten Notfall.

Eingereicht von Ingrid

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 415 Mal

Braucht jede Gruppe einen Gruppenleiter, also auch bei Level 3, und weshalb?

Eingereicht von Tanja

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 310 Mal

Braucht man EM eigentlich noch, wenn man auch authentisch aus dem Inneren heraus kommunizieren kann? EM kommt mir immer noch vor wie ein Konzept bzw. Stützräder und es stört den natürlich Fluss und Ausdruck des Selbst. Für schwierige Situationen finde ich es gut.

Eingereicht von Nobody

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 388 Mal

Wie wichtig ist das "dass" bei "Mein Kopf denkt, dass"? Wenn ein Teilnehmer auch nach mehrmaligem Hinweis seine Gedanken ohne "dass" mitteilt (z.B. "Mein Kopf denkt, ich finde das alles seltsam"), kann ich ihn dann dabei lassen?

Eingereicht von Sylvia

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 395 Mal

Was soll Humor genau sein? Und ist Spot zb versteckte Wut?

Eingereicht von Delorean

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 359 Mal

Was kann ich machen, wenn mein EM-Partner während ich mich mitteile öfter wegschaut, sich immer wieder von seinen eigenen Gedanken mitreißen lässt und nicht mehr richtig zuhört?

Eingereicht von Mona

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 320 Mal

Darf ich als Gruppenleiterin an den 10 min. Redezeit (auch bei 7 Teilnehmer/innen) festhalten oder muss ich auf Teilnehmer-Anliegen, die Redezeit zu verkürzen eingehen, wenn die Mehrheit der Gruppe es so wünscht?

Eingereicht von Viola

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 252 Mal

Ich beginne mein Tabu mitzuteilen. Mein Partner bewegt sich immer noch fast nur an der Peripherie, was meine Wut nur vergrößert. Geht es genau darum? Immer wieder die Wut mitteilen? Und das wird dazu führen, dass auch mein Partner an sein Tabu rankommen wird?

Eingereicht von Tamara

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 1544 Mal

Welche Emotionen sollte man bei "Ich fühle ... " akzeptieren, bzw. als Gruppenleiter nicht korrigieren? Beispiele: "Ich fühle Kraft", "Ich fühle mich schwebend", "Ich fühle Resignation". Die Liste lässt sich beliebig fortführen? Wie soll ich damit umgehen?

Eingereicht von Tobias

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 2196 Mal

Wie gehe ich mit starkem Mitgefühl als Zuhörerin beim EM um? Es erschüttert mich sehr, wenn jemand beim EM berichtet, wie schlecht es ihm emotional/körperlich geht. Muss dann weinen beim zuhören. Mir geht das sehr nahe und dass für längere Zeit. Bin aber Autonomietyp.

Eingereicht von Saie

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 341 Mal

Wie gehe ich damit um, wenn ich durch einen Gruppenleiter mit dem was ich im Ehrlichen Mitteilen über mich preisgegeben habe, sowohl direkt als auch öffentlich in der Gruppe beschämt werde und es unmöglich gemacht wird und nicht erwünscht ist, sich dann darüber ehrlich mitzuteilen ?

Eingereicht von Gopi

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 275 Mal

In meiner Umgebungen gibt es keine EM-Gruppe... In mir wächst der Gedanke, selbst eine solche Gruppe ins Leben zu rufen. Obwohl mir der Umgang mit Menschen große Schwierigkeiten bereitet, denke ich daran. Bin ich dafür überhaupt geeignet? Welche Vorraussetzungen benötige ich?

Eingereicht von Nordlicht

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 267 Mal

Was ist die beste Praxis für EM in Familien? Einerseits kann das Trauma ja nicht mit den Eltern gelöst werden, andererseits könnte EM unter Erwachsenen (z.B. Mutter mit erwachsener Tochter) die von beiden ersehnte Verbindung ermöglichen. Oder ist das ein Wunschglaube?

Eingereicht von MaddyG

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 339 Mal

Level 2 erlaubt, Gedanken mitzuteilen, die direkt eine anwesende Person betreffen. Kann also auch Bezug genommen werden auf das, was jemand anderes bereits mitgeteilt hat? Wir beobachten die Gefahr, dass man damit in eine Art verzögerten Dialog abdriftet. Wie siehst du das?

Eingereicht von Tamara

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 298 Mal

Ein Teilnehmer macht immer wieder Vergleiche zu vorangegangen Zuständen. Indem er sagt. "Jetzt spüre ich mehr / weniger Angst", "Die Wut nimmt jetzt zu". Sind solche Vergleiche ok oder sollte man sie komplett weglassen und immer nur das äußern, was gerade wahrnehmbar ist?

Eingereicht von Tobias

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 345 Mal

Was ist bei Level 2 zu beachten? Wie genau geht das? Auf welche Formulierungen ist zu achten?

Eingereicht von Sina

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 266 Mal

Was tun, wenn speziell bei einer Person, die sich mitteilt , Unruhe entsteht. Räuspeln, die anderen bewegen sich mehr ect? Woran kann das liegen? In dem Fall betrifft es mich als Gruppenleiter und ich Frage mich, ob ich so unreguliert bin und es diese Auswirkungen hat.

Eingereicht von ErkenneDichSelbst

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 263 Mal

Wie geht man am besten mit Gruppenleitern um, die wissen, dass Gopal sagt, dass man keine Gegenstände, Blumen, Kerzen, Edelsteine etc. in die Mitte der Teilnehmerrunde stellen soll, die aber entschieden haben, das trotzdem immer so zu handaben, und das auch so weiterempfehlen?

Eingereicht von Stefan

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 301 Mal

Stimmt es, dass ich beim EM mein Gähnen komplett unterdrücken muss?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 353 Mal

Wenn man kein Gefühl wahrnehmen kann, bedeutet das, dass man gerade keinen Zugang zur Gefühlsebene hat oder kann es vorkommen, dass im Moment einfach keine Gefühle da sind?

Eingereicht von MaddyG

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 266 Mal

Spricht etwas gegen Level 3 im Zweier-Setting?

Eingereicht von Sadhyo

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 285 Mal

Was kann ich tun, wenn Menschen den Kontakt abbrechen, sobald ein Konflikt auftritt oder es für sie im EM unangenehm wird, weil bei ihnen schwierige Gefühle auftauchen und und ich mich ihnen gegenüber nicht mehr mitteilen kann und meine Gefühle somit nicht durchlaufen können ?

Eingereicht von anja

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 308 Mal

Welcher Zeitintervall ist für EM gut? Ein mal wöchentlich?

Eingereicht von Stiv

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 297 Mal

Welchen Stellenwert hat die Lokale Gruppe noch, wenn EM in der neuen Partnerschaft gut funktioniert.

Eingereicht von Lars

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 287 Mal

Wie gehe ich damit um, wenn mein Körper anfängt sich während des EM zu bewegen, zum Beispiel die Wirbelsäule aufzurichten? Lasse ich die Bewegungen zu und gehe ich beim EM darauf ein oder unterdrücke ich diese Körperimpulse?

Eingereicht von Mikado

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 321 Mal

Wie und warum reagiert man am besten auf das Mitgeteilte? Ist lächeln, nicken usw. in Ordnung?

Eingereicht von Mango

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 367 Mal

Muss die Korrektur der Teilnehmer durch den Gruppenleiter direkt und unmittelbar erfolgen oder ist es möglich, das Feedback erst nach Ablauf der 10 Minuten zu geben?

Eingereicht von Mikado

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 448 Mal

Wie können wir EM noch schneller verbreiten?

Eingereicht von Gopal

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 291 Mal

Wie kann ich EM alltagstauglich anwenden? Ich weiß, dass es den geschützten Rahmen einer Gruppe bedarf, aber was mache ich, wenn mich jemand im Außen stark triggert und evtl. mein Problem und meine Not nicht versteht/verstehen will?

Eingereicht von D_Jay

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 392 Mal

Darf man Teilnehmer darauf hinweisen, dass Körpersymptome (z.B Kopfweh) auf durch den Körper verzerrt ausgedrückte Gefühle hindeuten?

Eingereicht von Löwenzahn

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 377 Mal

Soll man während dem Mitteilen Augenkontakt halten oder nicht? Oder nur einen Körperteil anschauen?

Eingereicht von wolki

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 392 Mal

Es gibt immer wieder Anfragen ob wir nicht auch andere Zeiten beim EM machen können. z.B. beim zweier Setting, jeder teilt sich abwechselnd 2 mal 5 Minuten mit. Somit ist dann der Bezug auf das Gesagte möglich.

Eingereicht von Ralf

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 422 Mal

Kann ich als Gruppenleiterin eine "Vertreterin" bestimmen, die die Gruppe leitet, wenn ich verhindert bin ? Oder sollte die Gruppe dann lieber an diesem Termin nicht stattfinden ?

Eingereicht von anja

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 325 Mal

Wie gehe ich damit um wenn ich merke, dass mein EM-Partner über EM versucht über mich zu erfahren, was in mir vorgeht und das EM dazu ausnutzt? Hier ist eine Verschmelzerstruktur, die sich stark im Außen aufhält und versucht mich "auszuhorchen" ohne in Kontakt zu gehen.

Eingereicht von Anton

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 374 Mal

Was kann ich tun, wenn ein Teilnehmer ständig zu spät kommt?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 352 Mal

Ist es sinnvoll, spezielle Gruppen (nur Frauen/nur Männer /nur Singles etc.) anzubieten?

Eingereicht von Christine

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 339 Mal

Wie kann man Gruppenleiter dazu bringen, dass sie EM richtig anleiten?

Eingereicht von Gopal

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 348 Mal

Gibt es ein Limit für die Teilnehmeranzahl in einer Lokalen Gruppe?

Eingereicht von mapa

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 370 Mal

Darf ich während dem Mitteilen eines Teilnehmers auch unterbrechen, wenn es darum geht, dass ein Zuhörer sichtbar (guckt an die Decke) nicht seine Aufmerksamkeit beim Mitteilendem hat ?

Eingereicht von Bliss

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 450 Mal

Wo kann ich mir als Gruppenleiter Hilfe holen, wenn ich mir bei Formulierungen noch unsicher bin? Z. B. ob das jetzt ein Gedanke ist oder eine Körperempfindung?

Eingereicht von ClaudiaK

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 450 Mal

Ein Teilnehmer gerät regelmäßig in Überflutungszustände von starker Verzweiflung/Traurigkeit, schließt die Augen und macht lange Pausen, in denen er nichts mitteilt. Was ist als Gruppenleiter zu tun?

Eingereicht von Christine

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 523 Mal

Was kann ich tun als Gruppenleiter bzw. muss ich überhaupt etwas tun, wenn Teilnehmer sich „weigern“ die Gefühlsebene mitzuteilen, also mehr oder weniger nur die Körperebene oder die Gedankenebene mitteilen, obwohl die Gruppe schon länger existiert?

Eingereicht von Imke

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 488 Mal

Wie genau funktioniert das EM in einer Partnerschaft? Gelten dieselben Regeln wie in Lokalen Gruppen?

Eingereicht von mapa

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 500 Mal

Darf ich bei Level 1 die Gruppe als ganzes ansprechen und darf ich mich auf den Inhalt einer Mitteilung beziehen, die ein Teilnehmer vor mir ausgesprochen hat? Mir ist der Umfang der Bezugnahme nicht klar.

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 549 Mal

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