Fragen | Ehrliches Mitteilen

Ich habe dein Buch gelesen. Ich frage mich, warum ich im EM mich auf die Ebene Verstand und Körper beziehen soll? Einsamkeit löse ich dadurch nicht. Es lenkt eher ab von der Gefühlsebene und bringt mich dazu mich mit den Gedanken auseinander-zusetzen, die eh schon zuviel rattern.

Eingereicht von CognitiveMind

Beantwortet vor 8 Stunden

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Angesehen – Mal

Du sagst EM ist kein Dialog, andererseits ist es ja bei L2 okay auf das, was der andere gesagt hat, Bezug zu nehmen. Wenn man häufig L2 miteinander macht, entwickelt sich dabei schon manchmal etwas wie eine Bezugnahme auf eine Bezugnahme. Ist das in Ordnung?

Eingereicht von Saskia

Beantwortet vor 2 Wochen

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Angesehen 101 Mal

Ist es okay, Gefühle mitzuteilen, auch wenn man sie im Kontakt gerade nicht ganz klar fühlen kann, z.B. Scham oder Wut? Oder bleibt man besser beim Gedanken, z.B. „Mein Kopf denkt, dass da grade Scham ist. Mein Kopf denkt, dass ich sie aber gerade nicht ganz fühlen kann.“

Eingereicht von Saskia

Beantwortet vor 2 Wochen

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Angesehen 107 Mal

Mein Sohn und ich haben den Vagusschlüssel schon vor einem Jahr gelesen….EM mit erwachsenen Kindern?

Eingereicht von Schalissa

Beantwortet vor 3 Wochen

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Angesehen 280 Mal

Wo genau liegt beim L2 die Grenze zum inhaltlichen Ausagieren? Ich empfinde einen deutlichen Unterschied zwischen „Aussage über den anderen + was es bei mir auslöst“ und „Aussage über den anderen, um den Fokus von meinem eigentlichen Gefühl wegzulenken“, z.B. durch Komplimente.

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 3 Wochen

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Angesehen 135 Mal

Ist es sinnvoll, als Single, einen gegengeschlechtlichen EM Partner zu suchen, oder kann man auch in festen Gruppen oder in stets wechselnden Gruppen den gleichen Effekt haben? Kannst du da den unterschiedlichen Effekt noch mal genauer sagen danke.

Eingereicht von Susanne

Beantwortet vor 3 Wochen

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Angesehen 802 Mal

Ich habe bestimmte Metagedanken, z.B. in Bezug auf das Korrigieren der TN, die ich gern mal mitteilen würde, die mir aber während meinem EM nicht einfallen, Ist es okay beim EM Gedanken mitzuteilen, die einem nicht spontan einfallen, sondern die man sich vorher überlegt hat?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 3 Wochen

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Angesehen 919 Mal

Wie kann ich mit starker Überflutung/Erstarrung im Körper umgehen, wenn ich merke, dass ich voll in der Traumaenergie schwimme? Ab wann ist es besser aus dem Feld/Raum rauszugehen, um mich selbst nicht zu retraumatisieren / andere EM Teilnehmer zu stark zu belasten?

Eingereicht von Oksana

Beantwortet vor 3 Wochen

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Angesehen 200 Mal

Für L2 kommen in unserer Gruppe immer wieder Diskussionen auf. Kann ich bei L2/L3 jemand direkt adressieren, bspw. sagen "Ich fühle Wut. Mein Kopf denkt, dass Mona EM nicht korrekt macht." oder "Ich fühle Angst und mein Kopf denkt, dass Daniel mich verurteilt."?

Eingereicht von Olivier

Beantwortet vor 3 Wochen

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Angesehen 157 Mal

Wie siehst du Lob und positives Feedback nach der EM-Runde? Z.B. wenn TN Korrekturen erfolgreich umsetzen? Möchte nicht das EM zerreden, keine Therapeutenrolle einnehmen und keinen Leistungsgedanken reinbringen, andererseits hab ich manchmal einfach das Bedürfnis die TN zu loben.

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 4 Wochen

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Angesehen 607 Mal

Ich habe gerade eine Teilnehmeranfrage von einem Paar für meine geschlossene Gruppe. Macht es für Paare Sinn, gemeinsam an einer EM-Gruppe teilzunehmen? Und welche Wirkung hat es auf die Gruppe, wenn ein Paar dabei ist?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 4 Wochen

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Angesehen 164 Mal

Hallo Gopal, ist es okay, wenn ich als Gruppenleiterin die Runde (fast) immer mit meinem EM eröffne und wir dann im Uhrzeigersinn weitergehen? Damit fühlen sich die Teilnehmer am sichersten. Oder spricht irgendwas dagegen?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 175 Mal

Hallo Gopal, in meiner EM-Gruppe will selten jemand als erster anfangen, sodass ich mich als Leiterin häufig als erste mitteile. Möchte ich gern ändern, weil sich das irgendwie nach Ausagieren anfühlt. Hatte die Idee, es in Zukunft auszulosen. Was meinst du dazu?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 160 Mal

Darf man in Level 1 "Wir" sagen oder ist das ein Tabu? Beispiel: "In meinem Kopf ist der Gedanke, dass wir da ähnlich ticken".

Eingereicht von Catherine

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 166 Mal

Wenn ich mich dies oder das frage, heißt es ja normalerweise: "ich frage mich, ob.....? ". Wie ist das beim EM: " Mein Kopf fragt sich, ob.......?" oder " mein Kopf denkt, daß ich mich frage, ob....?"

Eingereicht von Felix

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 179 Mal

Gestern kam bei Em-Interessierten bei einem Treffen die Frage auf, ob und wie man EM mit Kindern machen kann und wenn ja, was gegebenenfalls anders wäre oder dabei beachtet werden sollte. Angesichts der großen Belastungen, denen Kindern ausgesetzt sind, vielleicht mal eine Idee

Eingereicht von Eva-Christine

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 176 Mal

Hallo, ich möchte gerne wissen wie das bei L3 mit drei Personen ist. (steht leider nicht in der schriftlichen Beschreibung) Werden persönliche Bezugnahmen, wenn wahrgenommen auch mitgeteilt? Wenn ja, wie sieht das praktisch aus? Bitte um ein Beispiel. Liebe Grüße

Eingereicht von MelanieH

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 136 Mal

Welches Hilfsmittel ist günstig für die Zeitbegrenzung des EM? In einem EM-Retreat erlebte ich eine Gong-App auf dem Handy. Ich habe kein Handy und mich stören Handys im Raum weil sie abgehört werden können (Alexa usw.). Für den Start einer Gruppe brauche ich hierzu eine Lösung.

Eingereicht von Baumbart

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 158 Mal

Kann man auch bei Einnahme von Psychopharmaka (Antidepressiva etc.) EM praktizieren oder sind die echten Gefühle dadurch so verschüttet, dass es keinen Wert hat? Ein Freund beklagt, dass er keinen Unterschied durch EM feststellt und vermutet die Medikamente als Ursache.

Eingereicht von Sinja

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 148 Mal

Mein Partner möchte mit mir kein EM praktizieren (wir kennen beide die Regeln), weil ich seiner Meinung nach u.a. das Ganze nicht Ernst genug nehme, ihn zu sehr einnehme (mich über ihn stülpe, ihm Energie raube). Wie kommen wir weiter? Mit jeweils anderen EM-Partnern?

Eingereicht von butterfly_me

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 148 Mal

Was mache ich damit, wenn ich mich sehr getriggert fühle von der Korrektur? Das EM ist dann vorbei und ich bin damit allein. Kann ich das Problem hinterher über EM mit dem Gruppenleiter klären oder hat er "Immunität" und darf nicht involviert werden?

Eingereicht von Sinja

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 151 Mal

Hallo, ist das Ehrliche Mitteilen auch geeignet für Menschen, die eine diagnostizierte Traumafolgestörung haben wie kPTBS, Borderline oder dissoziative Störung? Gibt es da etwas zu beachten oder kann ich EM auch da uneingeschränkt empfehlen? Viele Grüße

Eingereicht von Veilchen

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 126 Mal

Danke! Ist es möglich, dass sich eine Wirkung für die Allgemeinheit einstellt wenn ich das EM unterschwellig in normale Gespräche einbaue, sei es auch nur ein Satz? Liebe und Grüße, Kim

Eingereicht von KajakKim

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 120 Mal

Im Alltag bin ich oft getriggert und erlebe sehr schmerzhafte emotionale Zustände, teilweise über Stunden, die ich gerne jemandem mitteilen würde. EM reguliert mich aber so sehr, dass die innere Not nicht mehr da ist und nicht mitgeteilt werden kann. Was kann ich tun?

Eingereicht von Dairwolf

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 137 Mal

Wenn ich einen EM-Tag anbiete, wie viele EM-Runden in der gleichen Konstellation sind dann ok? Du empfiehlst sonst ja pro Tag nicht zwei EM-Runden mit ein und derselben Person zu machen. Ist z.B. ok eine Gruppenrunde und mehrere 2er-EMs? Und gibt es eine Obergrenze an EM pro Tag?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 127 Mal

Verstehe ich es richtig, dass ich als Gruppenleiter nicht verhindern muss, dass ausagiert wird? Wenn jemand die Satzanfänge korrekt verwendet, aber subtil ausagiert (z.B. Geschichten erzählt und dabei jeden Satz mit "Mein Kopf denkt, dass" beginnt), muss ich nichts korrigieren?

Eingereicht von Sylvia

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 143 Mal

Ist es sinnvoll, auf mehreren Sprachen EM zu praktizieren, wenn man mehrsprachig aufgewachsen ist. Zum Beispiel, wenn die Eltern primär Türkisch mit einem gesprochen haben?

Eingereicht von Mesut

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 101 Mal

Ich habe gehört, dass EM Menschen, die gar nicht wirklich von Herzen dabei sind, sondern z.B. eine Gruppe sabotieren wollen, automatisch entlarvt. Wie genau? Wie merkt man durch EM, ob jemand es ernst meint oder schiefe Absichten hat?

Eingereicht von unity

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 145 Mal

Hallo Gopal, inzwischen bin ich gefragt worden, eine Einführung in das EM zu geben,z. B. für Interessierte, Gruppen, Firmenmitarbeiter. Ich suche Vernetzung zu EM-lern, die sowas auch machen. Liebe Grüße

Eingereicht von Cordula

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 113 Mal

Muss ich meine Gruppe korrigieren, wenn eine Ebene(Körper,Gefühle,Gedanken)falsch eingeordnet wurden? Oder müssen nur auf die Satzanfänge geachtet werden? Wenn jemand sagt das ein eigentlicher Gedanke unter "Ich spüre..." eingeordnet wird, obwohl es offensichtlich falsch ist.

Eingereicht von Marcel

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 171 Mal

Eine Teilnehmerin hält sich nicht an die Regeln. Ich sprach persönlich mit der Leiterin. Sie ist sich unsicher & spürt keinen Leidensdruck. Sie bat mich dies direkt vor dem EM Prozess in der Gruppe anzusprechen. Ich finde, dass es ihre Verantwortung ist. Wie siehst du das?

Eingereicht von Franzi

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 144 Mal

Hallo Gopal, manche sehr meditationserfahrenen Teilnehmer teilen Körperempfindungen mit, die ihren physischen Körper überschreiten, sich auf den Astralkörper beziehen, z.B. spüren sie eine Vibration oberhalb es Kopfes o.ä. Sollte das besser als Gedanke mitgeteilt werden?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 158 Mal

Die Mitteilung: „Mein Kopf denkt, dass ich nicht gehört werde.“ Ist das Level 1 oder Level 2?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 257 Mal

Ich möchte beim EM oft sagen, dass ich mich "gut" oder "normal" fühle. Der Satz: 'Ich fühle Freude', scheint mir übertrieben. Ist Freude nicht mehr als die Abwesenheit von Unsicherheit und anderen negativen Gefühlen? Mehr Glückseligkeit?

Eingereicht von Rosella

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 155 Mal

In jeder Lokalen Gruppe in der ich bisher war wurde ich von Männern nach/vor dem eigentlichen EM ungewollt angeflirtet und bedrängt, so als würde es sich um eine Partnerbörse handeln. Wie soll ich damit umgehen?

Eingereicht von Mira

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 132 Mal

Dürfen direkt während des EM Prozesses Fragen gestellt werden? "Wie teile ich das noch mal mit", "Ist das so richtig"? Eine Teilnehmerin (ca. 6 Mon. dabei) stellt diese Fragen jedes Mal während des EM's. Es fühlt sich an als würde das EM unterbrochen & die Energie runter gehen.

Eingereicht von Franzi

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 156 Mal

In meiner Gruppe gibt es eine Person, die ständig an unpassenden Stellen lacht oder grinst. Von ihr selbst oder von anderen Teilnehmen werden Konflikte, Schmerzen, Trauer mitgeteilt und diese Pers. grinst komisch. Wie soll ich als Gruppenleiter und Teilnehmer damit umgehen?

Eingereicht von Sina

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 144 Mal

Hallo Gopal! Ich bin Gruppenleiter in Überlingen und möchte wissen , wie groß eine Gruppe maximal sein sollte? Liebe Grüße und weiter viel Freude für uns

Eingereicht von Lysander

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 318 Mal

In ganz vereinzelten Fällen gerate ich beim EM in dissoziative Zustände. Meist, wenn neue Personen mit dabei sind oder viel Angst da ist. Gefühle sind wie abgespalten. Ich teile all dies mit. Ich komme aber aus diesem Zustand während der Runde nicht mehr heraus. Was kann ich tun?

Eingereicht von mapa

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 128 Mal

Ist es okay , dass man 2 EM Gruppen gleichzeitig besucht ?

Eingereicht von Blackcat

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 151 Mal

Funktioniert EM auch bei übernommenen Traumastrukturen?

Eingereicht von EsMerallDaja

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 182 Mal

Wie finde ich am besten Partner für EM per Online-Meeting?

Eingereicht von Fabian

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 180 Mal

Lieber Gopal, laut Merkblatt Punkt 10. soll jeder Satz EXAKT mit einer der dann genannten Floskeln beginnen. Dann steht aber: "Es ist aber keine Verpflichtung das so zu machen." Bedeutet das, dass diese Floskeln nur Beispiele sind und jeder seine eigenen Floskeln finden darf?

Eingereicht von Martina

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 155 Mal

Ist es EM Level 2, wenn jemand sagt: "Mein Kopf denkt, dass ich ins Nichts spreche", "Mein Kopf denkt, dass ich gegen eine Wand rede"?

Eingereicht von Holunder

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 188 Mal

Hast du bereits Erfahrung gemacht, wie gut EM funktioniert, wenn Psychopharmaka (keine Neuroleptika) eingenommen werden? Wird der Heilungsweg ab einem bestimmten Punkt stagnieren, weil Emotionen medikamentös unterdrückt sind oder läuft das genauso gut?

Eingereicht von Sinja

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 179 Mal

Was mache ich als Gruppenleiter, wenn sich beim Mitteilen eines Teilnehmers in mir ein Gefühl von Ohnmacht zeigt & ich merke, dass irgendetwas sich sehr komisch und unangenehm anfühlt? Wenn ich weiß, ich müsste korrigieren, aber nicht weiß, wie? (Floskeln wurden richtig verwendet)

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 376 Mal

Kann das EM destruktiv sein, weil man z.B. den negativen Gedanken zu viel Gewicht gibt, durchs Aussprechen?

Eingereicht von ziska

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 233 Mal

Mache ich etwas falsch, wenn es mir nach dem EM schlechter geht?

Eingereicht von Sandra

Beantwortet vor 1 Monat

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Angesehen 1538 Mal

Ist Atmen eine Körperempfindung? Z.B. „ich spüre meinen Atem“ wurde mehrfach verwendet. Es entstand tatsächlich Streit mit der Gruppenleitung, weil ich die Meinung vertrete, dass es das nicht ist.

Eingereicht von Astrid

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 1258 Mal

Ein Teilnehmer benutzt zum Mitteilen der Gedanken mal „Mein Kopf denkt, dass…“ und ab und zu „Da ist der Gedanke, dass…“. Manchmal habe ich das Gefühl, dass dieser Wechsel dadurch kommt, um etwas anderes nicht mitzuteilen. Bin ich als Gruppenleiter da zu penibel?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 399 Mal

In meinem Kopf sind anstatt ‚formulierter Gedanken‘ oft nur Bilder. Wie kann ich diese mit dem Satzanfang ‚In meinem Kopf ist der Gedanke dass…‘ kommunizieren?

Eingereicht von Sadhyo

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 299 Mal

Ist es eine gute Idee, mit meiner Schwester per Zoom EM zu machen? Wir haben eine schwierige, durch Konkurrenz und fehlendes Verständnis geprägte Beziehung, das EM erscheint mir als Chance, diese zu transformieren...

Eingereicht von An-Yue

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 322 Mal

Lieber Gopal, mit EM im Kontakt mit meiner Partnerin habe ich schon Erfahrung. Nun ich bin dabei eine lokale Gruppe zu gründen. Meine Frage ist: wen schaue ich in der Gruppe an? Entsteht der Kontakt nicht auch durch die Reaktion des Gegenübers?

Eingereicht von Michaelkusche

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 322 Mal

Bei Level 1 ist ja die Bezugnahme zu anderen Teilnehmern im Raum, deren Mitteilungen und der Gruppe als Ganzes nicht erlaubt. Wie ist es mit Bezugnahme zu nicht anwesenden Personen? „Ich fühle Wut. Mein Kopf denkt, dass mein Chef mich mein eigenes Ding machen lassen sollte.“

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 347 Mal

Beim EM L1 tauchen öfter Sätze auf wie "Mein Kopf denkt, dass das, was ich jetzt gerne sagen würde L2 wäre". Das löst oft bei den Zuhörenden Unsicherheit aus. Sind solche Sätze über die Vermeidung von L2 nicht streng genommen auch L2? Sollte man sie daher weglassen?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 308 Mal

Wenn das Gegenüber keine vertraute Person sondern die Nachbarin, die verbal übergriffig ist:Würde ich mich mit EM nicht noch angreifbarer machen? Verbale Übergriffigkeit fühlt sich ebenfalls vernichtend an, das ist "für mich" ein akuter Übergiff. Kopf denkt ich bin wehrlos.

Eingereicht von Sipilotta

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 234 Mal

Eine Frage bezüglich von Gefühlen, "Ich fühle..." welche Gefühle genau werden im EM mitgeteilt? Gibt es eine Unterscheidung zwischen Gefühlen und Emotionen. Danke für deine Antwort!

Eingereicht von Pepe

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 302 Mal

Während dem EM teile ich oft sehr schwierige Zustände mit. Danach (nach den 2x10min) will man dann mit mir ins Gespräch und oft helfen. Was passiert da? Teile ich zuviel mit?

Eingereicht von Sandra

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 320 Mal

Gibt es ein Mindestalter für EM?

Eingereicht von timtrevlig

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 209 Mal

Es geht ja beim EM u.a. um das Überwinden der Identifikation mit dem, was in uns vorgeht, weshalb es heißt „mein Kopf denkt“, und nicht „ich denke“. Warum aber heißt es dann „ich fühle“ und „ich spüre“?

Eingereicht von actaeon

Beantwortet vor 2 Monate

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Angesehen 294 Mal

Kann ich EM in die Männerrunde, die einmal monatlich stattfindet integrieren?

Eingereicht von Stiv

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 331 Mal

Ich habe meinem Partner im EM Abscheu/Ekel mitgeteilt und welche Handlung bzw. was an ihm das in mir ausgelöst hat. Er ignorierte mich daraufhin und wollte mich verlassen. Nun habe ich Angst, ihm das nochmal mitzuteilen. Wie kann ich es mitteilen? Vielleicht ohne Gedankeninhalt?

Eingereicht von BlackPanther

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 401 Mal

In unserer Gruppe gibt es häufig die Satzanfänge Ich merke... Ich nehme wahr... Es folgen dann Wahrnehmungen, die dem Spüren , Denken, Fühlen nicht eindeutig zuzuordnen sind. Zum Beispiel: Ich nehme eine Unkonzentriertheit im Raum wahr. Wie korrigiere ich das? Danke Grit

Eingereicht von Grit

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 345 Mal

Was tun, wenn die Gruppenleitung EM nicht richtig anwendet (Vermischung der Ebenen, Satzanfänge z.T. falsch)? Darf man dann als Teilnehmer korrigieren (wenn dies von der Gruppenleitung auch so gewünscht wird)? Ich empfinde das als unpassend, wüsste sonst aber keine Lösung.

Eingereicht von djbi

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 305 Mal

Warum muss Level 3 zwingend mit 3 Personen statt finden und nicht auch zu viert?

Eingereicht von testero

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 327 Mal

Als Gruppenleiterin gebe ich regelmäßig Workshops für EM, hin u. wieder erlebe ich Teilnehmer, die Verbesserungsvorschläge oder Ergänzungen haben, das fühlt sich komisch an für mich. Was genau passiert da? Wie gehe ich am Besten damit um? Danke.

Eingereicht von Luana

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 310 Mal

Ist es okay wenn man nach jedem Mitteilen in einer Gruppe eine kleine Pause macht, in dieser Zeit was zu trinken oder agiert man damit eventuell auch etwas aus ?

Eingereicht von Blackcat

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 316 Mal

Ich habe viele Gedanken, die während dem EM nicht auftauchen, aber mich trotzdem teilweise sehr belasten. Woran kann das liegen?

Eingereicht von Nicole

Beantwortet vor 3 Monate

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Angesehen 372 Mal

Was ist wichtiges zu beachten für Partner von sexuellen Missbrauchsopfern ? Wie kam man sensibel mit demjenigen Umgehen und auf was sollte man da achten ?

Eingereicht von Blackcat

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 394 Mal

Wie teilt man gedankliche Fragen mit, z.B.: "Wie macht man EM eigentlich korrekt?" Darf ich dann sagen: Mein Kopf fragt sich, wie man EM eigentlich korrekt macht.

Eingereicht von Nobody

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 966 Mal

What about tears and crying during EM, specifically couples in a crisis doing EM? Crying can be impossible to suppress when communicating feelings of sadness, fear, pain and anguish if for ex in your head you have thoughts of being hurt, abandoned etc.

Eingereicht von ann_s

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 309 Mal

Welche Ursache hat es, wenn ich beim Zuhören immer den Drang verspüre mich zu bewegen? Oft kann ich nicht widerstehen. Ist das eine Kontaktflucht? Man sollte Bewegungen ja vermeiden, damit man sich zu 100 Prozent aufs Zuhören konzentrieren kann oder?

Eingereicht von Nathalie

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 400 Mal

Ich höre nicht mehr sehr gut. Daher muss ich oft die einzelnen Teikehmer ersuchen lauter zu sprechen. Das wird als hilfreich, auch störend empfunden. Ich lernte dabei mehr für mich zu sorgen, spüre aber, dass ich damit einen Sonderstatus habe . Umgang mit diesen Störungen? Lösung

Eingereicht von Walter

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 353 Mal

Was bedeutet es, wenn mein Körper beim vertieften EM stark zu zittern beginnt? Und was sollte ich dann am Besten tun?

Eingereicht von Mona

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 378 Mal

Manchmal fühlt es sich für mich so an, als überschreite ich meine Grenzen nach mehreren Minuten des Zuhörens. Ich bin mir nicht sicher, wie ich damit umgehen möchte. Hast du einen Tipp? Ich könnte das EM: - verbal unterbrechen oder weggehen - weiter zuhören

Eingereicht von Holunder

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 391 Mal

Stimmt es, dass sich Gefühle erst dann zeigen können, wenn das Nervensystem in der Regulation/Entspannung ist, der ventrale Vagus aktiv ist ?

Eingereicht von anja

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 487 Mal

Darf ich mich während eines EM-online-Treffens wortlos ausloggen, wenn ich mich mit den Teilnehmern nicht verständigen kann, nicht in Kontakt komme, nicht in Verbindung, mich nicht sicher fühle? Ein Gruppenleiter hat gesagt, dass ich das nicht darf, nur im äußersten Notfall.

Eingereicht von Ingrid

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 493 Mal

Braucht jede Gruppe einen Gruppenleiter, also auch bei Level 3, und weshalb?

Eingereicht von Tanja

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 377 Mal

Braucht man EM eigentlich noch, wenn man auch authentisch aus dem Inneren heraus kommunizieren kann? EM kommt mir immer noch vor wie ein Konzept bzw. Stützräder und es stört den natürlich Fluss und Ausdruck des Selbst. Für schwierige Situationen finde ich es gut.

Eingereicht von Nobody

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 473 Mal

Wie wichtig ist das "dass" bei "Mein Kopf denkt, dass"? Wenn ein Teilnehmer auch nach mehrmaligem Hinweis seine Gedanken ohne "dass" mitteilt (z.B. "Mein Kopf denkt, ich finde das alles seltsam"), kann ich ihn dann dabei lassen?

Eingereicht von Sylvia

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 475 Mal

Was soll Humor genau sein? Und ist Spot zb versteckte Wut?

Eingereicht von Delorean

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 422 Mal

Was kann ich machen, wenn mein EM-Partner während ich mich mitteile öfter wegschaut, sich immer wieder von seinen eigenen Gedanken mitreißen lässt und nicht mehr richtig zuhört?

Eingereicht von Mona

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 392 Mal

Darf ich als Gruppenleiterin an den 10 min. Redezeit (auch bei 7 Teilnehmer/innen) festhalten oder muss ich auf Teilnehmer-Anliegen, die Redezeit zu verkürzen eingehen, wenn die Mehrheit der Gruppe es so wünscht?

Eingereicht von Viola

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 314 Mal

Ich beginne mein Tabu mitzuteilen. Mein Partner bewegt sich immer noch fast nur an der Peripherie, was meine Wut nur vergrößert. Geht es genau darum? Immer wieder die Wut mitteilen? Und das wird dazu führen, dass auch mein Partner an sein Tabu rankommen wird?

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 1640 Mal

Welche Emotionen sollte man bei "Ich fühle ... " akzeptieren, bzw. als Gruppenleiter nicht korrigieren? Beispiele: "Ich fühle Kraft", "Ich fühle mich schwebend", "Ich fühle Resignation". Die Liste lässt sich beliebig fortführen? Wie soll ich damit umgehen?

Eingereicht von Tobias

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 2458 Mal

Wie gehe ich mit starkem Mitgefühl als Zuhörerin beim EM um? Es erschüttert mich sehr, wenn jemand beim EM berichtet, wie schlecht es ihm emotional/körperlich geht. Muss dann weinen beim zuhören. Mir geht das sehr nahe und dass für längere Zeit. Bin aber Autonomietyp.

Eingereicht von Saie

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 426 Mal

Wie gehe ich damit um, wenn ich durch einen Gruppenleiter mit dem was ich im Ehrlichen Mitteilen über mich preisgegeben habe, sowohl direkt als auch öffentlich in der Gruppe beschämt werde und es unmöglich gemacht wird und nicht erwünscht ist, sich dann darüber ehrlich mitzuteilen ?

Eingereicht von Gopi

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 344 Mal

In meiner Umgebungen gibt es keine EM-Gruppe... In mir wächst der Gedanke, selbst eine solche Gruppe ins Leben zu rufen. Obwohl mir der Umgang mit Menschen große Schwierigkeiten bereitet, denke ich daran. Bin ich dafür überhaupt geeignet? Welche Vorraussetzungen benötige ich?

Eingereicht von Nordlicht

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 317 Mal

Was ist die beste Praxis für EM in Familien? Einerseits kann das Trauma ja nicht mit den Eltern gelöst werden, andererseits könnte EM unter Erwachsenen (z.B. Mutter mit erwachsener Tochter) die von beiden ersehnte Verbindung ermöglichen. Oder ist das ein Wunschglaube?

Eingereicht von MaddyG

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 427 Mal

Level 2 erlaubt, Gedanken mitzuteilen, die direkt eine anwesende Person betreffen. Kann also auch Bezug genommen werden auf das, was jemand anderes bereits mitgeteilt hat? Wir beobachten die Gefahr, dass man damit in eine Art verzögerten Dialog abdriftet. Wie siehst du das?

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 382 Mal

Ein Teilnehmer macht immer wieder Vergleiche zu vorangegangen Zuständen. Indem er sagt. "Jetzt spüre ich mehr / weniger Angst", "Die Wut nimmt jetzt zu". Sind solche Vergleiche ok oder sollte man sie komplett weglassen und immer nur das äußern, was gerade wahrnehmbar ist?

Eingereicht von Tobias

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 424 Mal

Was ist bei Level 2 zu beachten? Wie genau geht das? Auf welche Formulierungen ist zu achten?

Eingereicht von Sina

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 352 Mal

Was tun, wenn speziell bei einer Person, die sich mitteilt , Unruhe entsteht. Räuspeln, die anderen bewegen sich mehr ect? Woran kann das liegen? In dem Fall betrifft es mich als Gruppenleiter und ich Frage mich, ob ich so unreguliert bin und es diese Auswirkungen hat.

Eingereicht von ErkenneDichSelbst

Beantwortet vor 4 Monate

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Angesehen 328 Mal

Wie geht man am besten mit Gruppenleitern um, die wissen, dass Gopal sagt, dass man keine Gegenstände, Blumen, Kerzen, Edelsteine etc. in die Mitte der Teilnehmerrunde stellen soll, die aber entschieden haben, das trotzdem immer so zu handaben, und das auch so weiterempfehlen?

Eingereicht von Stefan

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 364 Mal

Stimmt es, dass ich beim EM mein Gähnen komplett unterdrücken muss?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 439 Mal

Wenn man kein Gefühl wahrnehmen kann, bedeutet das, dass man gerade keinen Zugang zur Gefühlsebene hat oder kann es vorkommen, dass im Moment einfach keine Gefühle da sind?

Eingereicht von MaddyG

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 324 Mal

Spricht etwas gegen Level 3 im Zweier-Setting?

Eingereicht von Sadhyo

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 348 Mal

Was kann ich tun, wenn Menschen den Kontakt abbrechen, sobald ein Konflikt auftritt oder es für sie im EM unangenehm wird, weil bei ihnen schwierige Gefühle auftauchen und und ich mich ihnen gegenüber nicht mehr mitteilen kann und meine Gefühle somit nicht durchlaufen können ?

Eingereicht von anja

Beantwortet vor 5 Monate

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Angesehen 371 Mal

Welcher Zeitintervall ist für EM gut? Ein mal wöchentlich?

Eingereicht von Stiv

Beantwortet vor 5 Monate

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Welchen Stellenwert hat die Lokale Gruppe noch, wenn EM in der neuen Partnerschaft gut funktioniert.

Eingereicht von Lars

Beantwortet vor 5 Monate

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Wie gehe ich damit um, wenn mein Körper anfängt sich während des EM zu bewegen, zum Beispiel die Wirbelsäule aufzurichten? Lasse ich die Bewegungen zu und gehe ich beim EM darauf ein oder unterdrücke ich diese Körperimpulse?

Eingereicht von Mikado

Beantwortet vor 5 Monate

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Wie und warum reagiert man am besten auf das Mitgeteilte? Ist lächeln, nicken usw. in Ordnung?

Eingereicht von Mango

Beantwortet vor 5 Monate

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Muss die Korrektur der Teilnehmer durch den Gruppenleiter direkt und unmittelbar erfolgen oder ist es möglich, das Feedback erst nach Ablauf der 10 Minuten zu geben?

Eingereicht von Mikado

Beantwortet vor 6 Monate

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Wie können wir EM noch schneller verbreiten?

Eingereicht von Gopal

Beantwortet vor 6 Monate

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Wie kann ich EM alltagstauglich anwenden? Ich weiß, dass es den geschützten Rahmen einer Gruppe bedarf, aber was mache ich, wenn mich jemand im Außen stark triggert und evtl. mein Problem und meine Not nicht versteht/verstehen will?

Eingereicht von D_Jay

Beantwortet vor 6 Monate

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Darf man Teilnehmer darauf hinweisen, dass Körpersymptome (z.B Kopfweh) auf durch den Körper verzerrt ausgedrückte Gefühle hindeuten?

Eingereicht von Löwenzahn

Beantwortet vor 6 Monate

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Soll man während dem Mitteilen Augenkontakt halten oder nicht? Oder nur einen Körperteil anschauen?

Eingereicht von wolki

Beantwortet vor 6 Monate

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Es gibt immer wieder Anfragen ob wir nicht auch andere Zeiten beim EM machen können. z.B. beim zweier Setting, jeder teilt sich abwechselnd 2 mal 5 Minuten mit. Somit ist dann der Bezug auf das Gesagte möglich.

Eingereicht von Ralf

Beantwortet vor 6 Monate

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Kann ich als Gruppenleiterin eine "Vertreterin" bestimmen, die die Gruppe leitet, wenn ich verhindert bin ? Oder sollte die Gruppe dann lieber an diesem Termin nicht stattfinden ?

Eingereicht von anja

Beantwortet vor 6 Monate

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Wie gehe ich damit um wenn ich merke, dass mein EM-Partner über EM versucht über mich zu erfahren, was in mir vorgeht und das EM dazu ausnutzt? Hier ist eine Verschmelzerstruktur, die sich stark im Außen aufhält und versucht mich "auszuhorchen" ohne in Kontakt zu gehen.

Eingereicht von Anton

Beantwortet vor 6 Monate

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Was kann ich tun, wenn ein Teilnehmer ständig zu spät kommt?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 6 Monate

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Ist es sinnvoll, spezielle Gruppen (nur Frauen/nur Männer /nur Singles etc.) anzubieten?

Eingereicht von Christine

Beantwortet vor 6 Monate

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Wie kann man Gruppenleiter dazu bringen, dass sie EM richtig anleiten?

Eingereicht von Gopal

Beantwortet vor 6 Monate

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Gibt es ein Limit für die Teilnehmeranzahl in einer Lokalen Gruppe?

Eingereicht von mapa

Beantwortet vor 6 Monate

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Darf ich während dem Mitteilen eines Teilnehmers auch unterbrechen, wenn es darum geht, dass ein Zuhörer sichtbar (guckt an die Decke) nicht seine Aufmerksamkeit beim Mitteilendem hat ?

Eingereicht von Bliss

Beantwortet vor 6 Monate

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Wo kann ich mir als Gruppenleiter Hilfe holen, wenn ich mir bei Formulierungen noch unsicher bin? Z. B. ob das jetzt ein Gedanke ist oder eine Körperempfindung?

Eingereicht von ClaudiaK

Beantwortet vor 6 Monate

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Ein Teilnehmer gerät regelmäßig in Überflutungszustände von starker Verzweiflung/Traurigkeit, schließt die Augen und macht lange Pausen, in denen er nichts mitteilt. Was ist als Gruppenleiter zu tun?

Eingereicht von Christine

Beantwortet vor 6 Monate

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Was kann ich tun als Gruppenleiter bzw. muss ich überhaupt etwas tun, wenn Teilnehmer sich „weigern“ die Gefühlsebene mitzuteilen, also mehr oder weniger nur die Körperebene oder die Gedankenebene mitteilen, obwohl die Gruppe schon länger existiert?

Eingereicht von Imke

Beantwortet vor 6 Monate

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Wie genau funktioniert das EM in einer Partnerschaft? Gelten dieselben Regeln wie in Lokalen Gruppen?

Eingereicht von mapa

Beantwortet vor 6 Monate

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Darf ich bei Level 1 die Gruppe als ganzes ansprechen und darf ich mich auf den Inhalt einer Mitteilung beziehen, die ein Teilnehmer vor mir ausgesprochen hat? Mir ist der Umfang der Bezugnahme nicht klar.

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 6 Monate

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