Im Alltag bin ich oft getriggert und erlebe sehr schmerzhafte emotionale Zustände, teilweise über Stunden, die ich gerne jemandem mitteilen würde. EM reguliert mich aber so sehr, dass die innere Not nicht mehr da ist und nicht mitgeteilt werden kann. Was kann ich tun?
EM ist keine Psycho-/Traumatherapie und kann diese nicht ersetzen. Grundsätzlich würde ich in diesem Fall unbedingt eine Therapie empfehlen.
Abgesehen davon, wenn du im Alltag getriggert wirst, sorge dafür dass du sofort jemanden zum EM findest, z. B. jemanden anrufen oder dich mit jemandem treffen, dem du vertraust. Wenn du EM in der Gruppe vollständig und korrekt machst, werden diese Gefühle früher oder später auch in der Lokalen Gruppe auftauchen, jedoch wie gesagt gehören extreme Zustände, die man alleine nicht bewältigen kann in eine Therapie.
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