Ich finde mich sowohl im Autonomietyp als auch im Verschmelzungstyp wieder, wobei der Autonomietyp stärker ausgeprägt ist. Zur Zeit praktiziere ich zwei mal täglich EM und frage mich, ob das nicht zu viel ist. Welche Dosis würdest Du empfehlen?

Zunächst ist es so, dass wir im Kern eine der beiden Strategien als primäre Abwehrstruktur etabliert haben. Das Gefühl, dass man beides hat, also Autonomie- und Verschmelzungsstruktur tritt auf je weiter man in der Heilung und Transformation voranschreitet. In der Regel jedoch geht es bei solchen Aussagen um den Verschmelzungstyp, der seine Kompensationsbewegung wahrnimmt. Kein Autonomietyp würde so eine Frage stellen ;)

EM hat nichts mit Dosis zu tun, sondern damit ob man die Wahrheit sagt oder nicht. Man kann EM so oft machen wie man will, rund um die Uhr, solange man nicht den tabuisierten Erlebnisraum kommuniziert, ändert sich nichts. Die Transformation hat nichts mit Menge, Zeit, Häufigkeit usw. zu tun, es reicht einmal die ganze Wahrheit zu sagen und wirklich zu registrieren wie der andere bzw. die anderen reagieren. Ab diesem Moment beginnt sich alles zu wandeln.