Wenn ich beim EM ausschließlich Dinge auf den 3 Ebenen wahrnehme, die ich nicht mitteilen will, darf ich dann absolut nichts sagen? Das Mitteilen einer Grenze (Gedanken) oder von Angst/Stress (Körper) dysreguliert mich maximal, weil das mein Kerntabu ist. Niemand darf das merken.
Dann ist EM (noch) nichts für dich. Es wäre ja so wie wenn du sagst, ich will schwimmen, aber sobald ich Nass werde, werde ich instabil. Das kann nicht funktionieren. Du möchtest nichts mitteilen, aber EM machen, das ergibt keinen Sinn. Evtl. ist eine körperorientierte Traumatherapie für dich geeigneter, sofern Körperkontakt für dich weniger ein Trigger ist, als ein sprachlicher Dialog. Daher bitte zunächst professionelle Hilfe, z.B. Traumatherapie, in Anspruch nehmen. Das Setting selbst sollte nie triggernd sein, sonst kann sich nichts verändern (oder es muss von jemand Professionellem gehandhabt werden.)
Glückliche Beziehungen durch Ehrliches Mitteilen: Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung: Wie »Ehrliches Mitteilen« unser Nervensystem reguliert
