In unserer Gruppe gibt es häufig die Satzanfänge Ich merke... Ich nehme wahr... Es folgen dann Wahrnehmungen, die dem Spüren , Denken, Fühlen nicht eindeutig zuzuordnen sind. Zum Beispiel: Ich nehme eine Unkonzentriertheit im Raum wahr. Wie korrigiere ich das? Danke
Ehrliches Mitteilen bedeutet, sich an die vorgegebenen Satzanfänge zu halten. Wer das nicht kann oder nicht möchte, muss die Gruppe verlassen:
° „Ich spüre… (Entspannung, Schmerzen, Leichtigkeit, usw.) in meiner/n/m (Bauch, Hals, rechten Knie usw.)“
° „Ich fühle...(Trauer, Wut, Eifersucht, Freude usw)“
° „Mein Kopf denkt, dass/ob …..(ich ok bin, ich EM richtig mache, usw.)“
Glückliche Beziehungen durch Ehrliches Mitteilen: Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung: Wie »Ehrliches Mitteilen« unser Nervensystem reguliert
