Alle Fragen zum Thema Regeln | Ehrliches Mitteilen

Weder das Merkblatt noch das Vagus-Buch (beides habe ich gelesen) beantwortet: 1) darf man pro Ebene immer nur einen Inhalt mitteilen oder kann man auch nur 10 Gedanken hintereinander mitteilen? 2) muss die Reihenfolge Körper-Gefühl-Gedanke eingehalten werden?

Eingereicht von Ruth

Beantwortet vor 10 Monate

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Kann Schmerz als solches mitgeteilt werden (zB "Ich spüre Schmerzen im Hals") oder ist das bereits eine Interpretation/Bewertung und man sollte eher sagen "Ich spüre Druck/Brennen/Stechen,... im Hals" "Mein Kopf denkt, dass es weh tut"?

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 10 Monate

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Wie teile ich korrekt mit, dass ich will dass der Partner mir mehr gibt ? Ich kann dieses "mehr haben wollen" aber nicht spezifizieren, ist das diese Not von der du sprichst?

Eingereicht von Josephineatmail

Beantwortet vor 10 Monate

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"Mein Kopf denkt, dass ich für andere verantwortlich bin." oder „Mein Kopf denkt, dass ich nicht verstanden werde.“ (wie im Merkblatt). Ist es in Level 1 ok, sich so auszudrücken? In beiden Fällen kann sich jemand angesprochen fühlen.

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 10 Monate

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Wie teilt man im EM sexuelle Erregung korrekt mit?

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 10 Monate

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Wäre es im Sinne des EMs mehr als einmal am Tag EM zu machen? In dem Fall dann nicht mit der gleichen sondern mit verschiedenen Personen? Ich merk da Verunsicherung zu und habs daher bis jetzt nicht so gemacht, da man ja auch nur eine Runde machen soll, wenn man in der Gruppe ist.

Eingereicht von Lilibeth

Beantwortet vor 1 Jahr

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„Ich spüre ein Pulsieren im Herzbereich.“ Für mich ist das ist das vom Prinzip her die gleiche Mitteilung wie „Ich spüre meinen Herzschlag.“ Also ein Vorgang/eine Bewegung. Jetzt frage ich mich, ob „Ich spüre ein Kribbeln in meinen Händen.“ auch in diese Kategorie fällt.

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 1 Jahr

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Meine EM-Partner reden oft sehr allgemein. Anstatt mich anzusprechen, wird allgemein die Menscheit angesprochen. Zum Bsp. Mein Kopf denkt, daß Andere mich nicht leiden können. Ist das korrekt? Weil ich denke, die anderen sind doch gar nicht da. Ist das ein Distanzierungsverhalten?

Eingereicht von Paula

Beantwortet vor 1 Jahr

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Dürfen Menschen bei einer EM Runde in einer Lokalen Gruppe zuschauen, respektive darf es Zuschauer geben, die z.B. außerhalb des Kreises sitzen und nicht am EM teilnehmen?

Eingereicht von Celine

Beantwortet vor 1 Jahr

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Lieber Gopal, Soll der Sprechende bei Level 3 abwechselnd immer nur mit einer Person Augenkontakt halten? Oder die beide anderen Personen eher gleichzeitig ansprechen (was einen relativ raschen Wechsel des Augenkontakts bedingen würde)?

Eingereicht von Heinz

Beantwortet vor 1 Jahr

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Als Mitteilende in einer Gruppe schaue ich einer Person in die Augen oder muss ich wechseln von einer Person zur anderen?

Eingereicht von Ariane

Beantwortet vor 1 Jahr

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Während dem Mitteilen einer Person, ist mir mehrmals passiert, dass ich als Zuhörende lachen muss! Es geschieht ohne Absicht. Dann habe ich auf die Hände der mitteilenden Person geschaut, was dann ging. Ist das korrekt?

Eingereicht von Ariane

Beantwortet vor 1 Jahr

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Macht es überhaupt Sinn, EM Level 3 zu machen mit vorheriger Vereinbarung, dass keine Bezugnahme stattfinden soll? Im Merkblatt für Level 3 wird Bezugnahme nicht thematisiert. Lieben Dank!

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 1 Jahr

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Mein Sohn und ich haben den Vagusschlüssel schon vor einem Jahr gelesen….EM mit erwachsenen Kindern?

Eingereicht von Schalissa

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 798 Mal

Für L2 kommen in unserer Gruppe immer wieder Diskussionen auf. Kann ich bei L2/L3 jemand direkt adressieren, bspw. sagen "Ich fühle Wut. Mein Kopf denkt, dass Mona EM nicht korrekt macht." oder "Ich fühle Angst und mein Kopf denkt, dass Daniel mich verurteilt."?

Eingereicht von Olivier

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 658 Mal

Darf man in Level 1 "Wir" sagen oder ist das ein Tabu? Beispiel: "In meinem Kopf ist der Gedanke, dass wir da ähnlich ticken".

Eingereicht von Catherine

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 640 Mal

Wenn ich mich dies oder das frage, heißt es ja normalerweise: "ich frage mich, ob.....? ". Wie ist das beim EM: " Mein Kopf fragt sich, ob.......?" oder " mein Kopf denkt, daß ich mich frage, ob....?"

Eingereicht von Felix

Beantwortet vor 1 Jahr

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Die Mitteilung: „Mein Kopf denkt, dass ich nicht gehört werde.“ Ist das Level 1 oder Level 2?

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 1 Jahr

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Dürfen direkt während des EM Prozesses Fragen gestellt werden? "Wie teile ich das noch mal mit", "Ist das so richtig"? Eine Teilnehmerin (ca. 6 Mon. dabei) stellt diese Fragen jedes Mal während des EM's. Es fühlt sich an als würde das EM unterbrochen & die Energie runter gehen.

Eingereicht von Franzi

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 630 Mal

Lieber Gopal, laut Merkblatt Punkt 10. soll jeder Satz EXAKT mit einer der dann genannten Floskeln beginnen. Dann steht aber: "Es ist aber keine Verpflichtung das so zu machen." Bedeutet das, dass diese Floskeln nur Beispiele sind und jeder seine eigenen Floskeln finden darf?

Eingereicht von Martina

Beantwortet vor 1 Jahr

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Ist es EM Level 2, wenn jemand sagt: "Mein Kopf denkt, dass ich ins Nichts spreche", "Mein Kopf denkt, dass ich gegen eine Wand rede"?

Eingereicht von Holunder

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 673 Mal

Bei Level 1 ist ja die Bezugnahme zu anderen Teilnehmern im Raum, deren Mitteilungen und der Gruppe als Ganzes nicht erlaubt. Wie ist es mit Bezugnahme zu nicht anwesenden Personen? „Ich fühle Wut. Mein Kopf denkt, dass mein Chef mich mein eigenes Ding machen lassen sollte.“

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 814 Mal

Beim EM L1 tauchen öfter Sätze auf wie "Mein Kopf denkt, dass das, was ich jetzt gerne sagen würde L2 wäre". Das löst oft bei den Zuhörenden Unsicherheit aus. Sind solche Sätze über die Vermeidung von L2 nicht streng genommen auch L2? Sollte man sie daher weglassen?

Eingereicht von ErnaEhrlich

Beantwortet vor 1 Jahr

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Eine Frage bezüglich von Gefühlen, "Ich fühle..." welche Gefühle genau werden im EM mitgeteilt? Gibt es eine Unterscheidung zwischen Gefühlen und Emotionen. Danke für deine Antwort!

Eingereicht von Pepe

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 924 Mal

Es geht ja beim EM u.a. um das Überwinden der Identifikation mit dem, was in uns vorgeht, weshalb es heißt „mein Kopf denkt“, und nicht „ich denke“. Warum aber heißt es dann „ich fühle“ und „ich spüre“?

Eingereicht von actaeon

Beantwortet vor 1 Jahr

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Warum muss Level 3 zwingend mit 3 Personen statt finden und nicht auch zu viert?

Eingereicht von testero

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 751 Mal

Welche Ursache hat es, wenn ich beim Zuhören immer den Drang verspüre mich zu bewegen? Oft kann ich nicht widerstehen. Ist das eine Kontaktflucht? Man sollte Bewegungen ja vermeiden, damit man sich zu 100 Prozent aufs Zuhören konzentrieren kann oder?

Eingereicht von Nathalie

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 836 Mal

Manchmal fühlt es sich für mich so an, als überschreite ich meine Grenzen nach mehreren Minuten des Zuhörens. Ich bin mir nicht sicher, wie ich damit umgehen möchte. Hast du einen Tipp? Ich könnte das EM: - verbal unterbrechen oder weggehen - weiter zuhören

Eingereicht von Holunder

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 802 Mal

Darf ich mich während eines EM-online-Treffens wortlos ausloggen, wenn ich mich mit den Teilnehmern nicht verständigen kann, nicht in Kontakt komme, nicht in Verbindung, mich nicht sicher fühle? Ein Gruppenleiter hat gesagt, dass ich das nicht darf, nur im äußersten Notfall.

Eingereicht von Ingrid

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 986 Mal

Wie gehe ich mit starkem Mitgefühl als Zuhörerin beim EM um? Es erschüttert mich sehr, wenn jemand beim EM berichtet, wie schlecht es ihm emotional/körperlich geht. Muss dann weinen beim zuhören. Mir geht das sehr nahe und dass für längere Zeit. Bin aber Autonomietyp.

Eingereicht von Saie

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 898 Mal

Level 2 erlaubt, Gedanken mitzuteilen, die direkt eine anwesende Person betreffen. Kann also auch Bezug genommen werden auf das, was jemand anderes bereits mitgeteilt hat? Wir beobachten die Gefahr, dass man damit in eine Art verzögerten Dialog abdriftet. Wie siehst du das?

Eingereicht von Alana

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 882 Mal

Ein Teilnehmer macht immer wieder Vergleiche zu vorangegangen Zuständen. Indem er sagt. "Jetzt spüre ich mehr / weniger Angst", "Die Wut nimmt jetzt zu". Sind solche Vergleiche ok oder sollte man sie komplett weglassen und immer nur das äußern, was gerade wahrnehmbar ist?

Eingereicht von Tobias

Beantwortet vor 1 Jahr

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Angesehen 860 Mal

Es gibt immer wieder Anfragen ob wir nicht auch andere Zeiten beim EM machen können. z.B. beim zweier Setting, jeder teilt sich abwechselnd 2 mal 5 Minuten mit. Somit ist dann der Bezug auf das Gesagte möglich.

Eingereicht von Ralf

Beantwortet vor 2 Jahre

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Wie genau funktioniert das EM in einer Partnerschaft? Gelten dieselben Regeln wie in Lokalen Gruppen?

Eingereicht von mapa

Beantwortet vor 2 Jahre

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Darf ich bei Level 1 die Gruppe als ganzes ansprechen und darf ich mich auf den Inhalt einer Mitteilung beziehen, die ein Teilnehmer vor mir ausgesprochen hat? Mir ist der Umfang der Bezugnahme nicht klar.

Eingereicht von Julia

Beantwortet vor 2 Jahre

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